anonymous
منذ 4 سنوات
هذا يعتمد على حجم الملاعق المضافة من الحليب والنسكافيه فمقدار 30 غرام من الحليب الناشف تحتوي على 116 من السعرات الحرارية وتقارب الربع كوب
والملعقة الواحدة من النسكافيه تحتوي على 2 سعرات حرارية
وإذا كنت تتبع نظام غذائي قائم على 2000 سعرة حرارية تمثل كأس الحليب نسبة 8% من السعرات التي تحتاج اليها يوميا
والملعقة الواحدة من النسكافيه تحتوي على 2 سعرات حرارية
وإذا كنت تتبع نظام غذائي قائم على 2000 سعرة حرارية تمثل كأس الحليب نسبة 8% من السعرات التي تحتاج اليها يوميا
anonymous
منذ 4 سنوات
تحتوي الملعقة الصغيرة من حليب البودرة على ما يقارب ال 20 سعر حراري، وبالتالي ستحتوي الخمس معالق على 100 سعر حراري.
أما بالنسبة للقهوة سريعة التحضير فيحتوي الكوب منها على 4 سعرات حرارية و بما أن الماء لا يحتوي على أي سعرات حرارية فسيكون المجموع هو 104 سعرة حرارية.
أما بالنسبة للقهوة سريعة التحضير فيحتوي الكوب منها على 4 سعرات حرارية و بما أن الماء لا يحتوي على أي سعرات حرارية فسيكون المجموع هو 104 سعرة حرارية.
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.