لماذا يسمى التمر بمنجم المعادن؟

سمي التمر بمنجم المعادن نظراً لوجود العديد من لمعادن المهمة فيه مثل البوتاسيوم و المغنيسيوم النحاس و الزنك و المنغنيز و الفسفور بالاضافة الى العناصر الاخرى كما يحتوي التمر على العديد من الفوائد الصحية و من اهم هذه الفوائد ما يأتي : 
* يحتوي التمر على الالياف التي تعمل على تقليل الاصابة بالامساك و تحسين عمليات الهضم .
* يعمل على خفض ضغط الدم و يحافظ على صحة القلب و ذلك لوجود البوتاسيوم فيه .
* يقي من الاصابة بهشاشة العظام و يزيد من كثافتها و ذلك لوجود كميات كبيرة من المعادن فيه .
* يحتوي على مضادات الاكسدة التي تقي من الاصابة بالامراض .

يبدو انه سمي كذلك نسبة إلى وجود تنوع في الأملاح المعدنية الموجودة في التمر فهو يحتوي على الفسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد، لكن في الحقيقة تعتبر هذه الكميات قليلة نوعًا نسبة إلى حجم التمرة فيجب عليك أن تأكل كميات كبيرة منه للحصول على كمية عالية لكن للأسف فإن التمر يحتوي على السكر أيضًا. 

ان التمر من الفواكه المجففة وهو من البح ويعود الي فصيلى البلحيات وهو من اهم العناصر الغذائية وله اهمية كبيرة حيث يحتوي على جميع المعادن والفيتامينات التي يحتاجها جسم الانسان ويختلف في تناوله عن باقي الفواكه المجففة فهو يؤكل بشكل فردي اي يمكن اكل حبة او ثلاثة او خمسة او سبعة 

يعتبر التمر فاكهة مباركة بكافة أشكالها وأنواعها، أما فوائده فهذه بعضها: 

*  يقوي ويساعد عضلة الرحم على الحمل أثناء الولادة 

*  مصدر للطاقة لإحتوائه على نسبة عالية من سكر الفاكهة 

*  يساعد على الشفاء من العشى الليلي لإحتوائه على فيتامين (أ) 

*  يساعد على تقوية العضلات لإحتوائه على فيتامين (ب) 

*  يساعد على شفاء اليرقان لإحتوائه على فيتامين (ب 2) 

*  يغذي الخلايا العصبية ويساعد على النشاط الجسدي لإحتوائه على الفوسفور 

*  يعالج المصابين بفقر الدم وكسل الأمعاء 

لاحتاوءه على كميات كبيرة من المعادن التي تفيد الانسان مثل الفسفور والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم

لانه يحتوي أنواع عديدة من العناصر المعدنية مثل الفسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت والكلور كما يحتوي أيضاً على فيتامينات : أ /ب1/ ب2 /د .