لماذا يجب أن نتغذى؟

عزيزي السائل , يحتاج الجسم للوقود والطاقة اللازمة للبقاء على قيد الحياة , والفكرة من الطعام هي توفير هذا الوقود والطاقة , بحيث نحصل عليها من مصادرها المختلفة ومنها الفيتامينات والمعادن والماء والدهون والكربوهيدرات والألياف والبروتين , وتُستعمل هذه المواد كأساس لبناء الأنسجة والأعضاء والتي تعزز من قوة أجسامنا , وتعطي الطاقة لخلايانا , ويلعب الطعام دور وظيفي في توفير الإحتياجات الصحية لإجسامنا والتي تحمينا من الأمراض المختلفة بما فيها أمراض القلب والسكري والسرطانات , والأمر لا يقتصر بالفائدة فقط على الأعضاء الخارجية , وحتى الشعر والبشرة وغيرها من أجزاء المختلفة والتي يوفر الغذاء لها متطلبات البقاء بالشكل السليم.

• الإنسان يتناول الغذاء لنمو صحي وسليم، فهو أساس الكون.
• الغذاء يمد الجسم بالفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة المهمة لجسم الإنسان.
• الغذاء يمد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة مثل الألياف التي تساعد على الهضم، والبروتينات التي تعمل على بناء العضلات.
• تناول الغذاء الصحي يحافظ على الصحة العقلية للإنسان ورفع درجات الذكاء وتعزيز القدرات الذهنية ويحميه من النسيان وفقدان الذاكرة.
• الأطعمة الصحية تساعد على تقوية جهاز المناعة ويحمي الجسم من الأمراض.
• يمد الجسم بالكالسيوم اللازم للحفاظ على العظام.
• الغذاء الصحي يساعد على الحفاظ على صحة الجلد والبشرة.

الغذاء مهم ومفيد لجسم الإنسان وبدونه لا نستطيع العيش .
الغذاء السليم مفيد لجسم الإنسان ، حيث أنه يمده بالعديد من الفيتامينات والعديد من الأملاح وأيضا الأملاح الأمينية والعديد من المعادن اللازمة والضرورية لقيام جسم الإنسان بكل مهامه .
  الغذاء يعطي الجسم الطاقة والحيوية لتجعله يكمل يومه ويكمل أعماله.  
 الغذاء يقوي مناعة الجسم وتجعله أقوى .
 الغذاء يعمل على تقوية العظام وبالتالي تحمي الشخص من الإصابة بمرض هشاشة العظام فالغذاء يمد الجسم بالكالسيوم الضروري لذلك . 
 كما أن الغذاء يساعد في تقوية الدم الذي يساعد في وصول الأوكسحين للدم 
 

يعتبر الغذاء من الاساسات اللزمة لاستمرارية الحياة،اذ يعود الغذاء بالعديد من الفوائد علينا ومنها،

• يعمل على صنع الطاقة
• يعمل على بناء الجسم
• يعمل على تغذية العضلات
• يعمل على اكمال عمل اجهزة الجسم
• يعمل على خلق حياة منا ولنا