كيف تكون تغذية لاعبي كرة القدم ؟

يبذل لاعبي كرة القدم المجهود الكبير الذي يحتاج الى تعويض حتى يستطيع الحصول على الطاقة الكافية لجسمة لذى فان غذاء لاعبي كرة القدم يعتمد على اساسيات في الغذاء المتناول ومن اهم هذه الاغذية هي الكربوهيدرات والبروتينات و اتباع نظام غذائي صحي بحيث يكون قليل الدسم وان يكون هذا النظام متوازنا بالنسبة الى الكربوهيدرات والبروتينات 

لو نظرنا لجانب السعرات الحرارية التي يحتاجها لاعب كرة القدم فسنجد أنها تعتمد على المستويات التدريبية التي يواظب عليها فضلا عن طبيعة مركزه في الملعب.
لكن، بشكل عام، فإن لاعب كرة القدم يحتاج استهلاك ما بين ٥-٩ آلاف سعر حراري يوميا بحسب شدة نشاطه البدني. 
وتجدر الإشارة لضرورة أن تكون هذه الكمية من السعرات قد حصل عليها اللاعب من خلال نظام غذائي متوازن يحتوي على البروتينات والكربوهيدرات والدهون.