كيف أسمن طفلي عمره ثلاث سنوات؟

ويتم زيادة وزن الطفل في عمر الثلاث سنوات من خلال التركيز على زيادة عدد الوجبات وتنويع الطعام الصلب الذي يتم إطعامه للطفل واستخدام حليب بدياشور الغني بالسعرات الحرارية.
تجدر الإشارة إلى أن الزيادة المفرطة في وزن الطفل أمر غير مستحب لارتباط السمنة بأمراض عدة، فطالما أن وزن الطفل ونموه ضمن الطبيعي، لا داع للقلق أو التفكير في طرق لزيادة الوزن.

لا يجب أن تفكري في زيادة وزن طفلك، ويصبح هذا شغلط الشاغل، بدلا من ذلك قومي بعمل ما يلي :

1. تنويع مصادر الغذاء للطفل وإعطاءه كل الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها .
2. التوقف عن شراء الأغذية المعلبة التي تحتوي على مواد حافظة وإعطائها للطفل، مثل الشيبسي والمشروبات الغازية والعصائر وغيرها .
3. اجعلي طفلك يلعب حتى تتحسن نفسيته، وقومي بإطعامه بعد انتهاء من اللعب .
4. عاملي طفلك جيدا، لأنه كلما تحسنت نفسيته كلما زاد وزنه طبيعيا وصحيا .

يجب الاهتمام بغذاء الطفل وعدد مرات تناوله للوجبات
ويجب على كأم أن أقدم له ما يحب من الطعام وأن أحضر له الحلويات مثل المهلبية والأرز بالحليب والبسكويت 
لا أقوم بإعطائه السكاكر قبل تناول الطعام حتى تبقى شهيته مفتوحه على الأكل
أقوم بأطعامه الأغذية التي تحتوي على فيتامينات وكالسيوم
أشجعه على تناول الطعام وافسحه وأثناء الفسحه أطعمه حتى يرغب بالأكل 
لأ أوبخه حتى لا يزعل ويبتعد عن الطعام