كيف أسمن وجهي للرجال؟

من الممكن أن يكون وجهك ضعيفاً لأنك تعاني من النحول العام أي كل جسمك يعاني من النحافة وفي هذه الحالة يمكنك تناول الاغذية الغنية بالسعرات الحرارية مثل التمر والفواكه المجففة والأفوكادو والزيوت والاجبان وتتناول أكثر من 5 وجبات يومياً بحيث يزيد جسمك كله ومن ضمنه الوجه،، أما إذا كان وزنك مثالياً فإنه للأسف لا يوجد غذاء يستهدف منطقة معينة فجيناتك مصممه لعدم تخزين الدهون في الوجه 

ولكي أسمن وجهي للرجل صاحب الوجه النحيل عليك اتباع مايلي // 

• استخدام خلطة خميرة البيرة .
• تناول أطعمة لها دور في التسمين منها الزبيب والتمر والعسل والفواكه المجففة .
• تناول الأفوكادو و النشويات .
• استخدام الحلبة , وخلطات تسمين الوجه .

لا يوجد غذاء مناسب لتسمين منطقة معينة من الجسم ولكن لا أنصحك سوى عزيزي السائل بممارسة الرياضة , والغذاء المناسب وقد يكون عزيزي السائل الأمر وراثياً ليس للتغذية أساس به .