كيف أسمن منطقة الخصر؟

عندما يكون جسمك رائع وجيد ولكن ينقصه بعض السمنة في منطقة الخصر عليك ما يلي ،

1. ممارسة تمارين البطن 
2. ممارسة شرب الماء الفاتر صباحا 
3. تناول الاطعمة النشوية 
4. تناول السكريات 
5. تناول العشاء قبل النوم 
6. تناول بعض الاطعمة التي تحتوي على الخميرة 

ومع تلك الخطوات من الازم ممارسة بعض التمارين الرياضية لتكتسب الوزن الزائد والمطلوب دون تشكل السمنة والترهلات على الخصر،فقد يؤدي فعل تلك الأمور إلى الشيى السلبي اكثر من الإيجابي دون ممارسة الرياضة .

طريقة تسمين منطقة الخصر :

• لكي تسمني عموما سواء الجسم كله أو منطقة الخصر خصوصا، لا يجب أن تأكلي الوجبات الدسمة، التي تزيد وزنك بالدهون الغير جيدة، وتضر قلبك ومختلف أعضائك .
• يجب إذا أ{دتي زيادة وزنك، أن تقومي بالسير على نظام غذائي معين، يكون صحي وخالي من الدهون المشبعة .
• كما يجب عليكي الذهاب إلى الجيم، لكي تقومي بعمل التمارين الرياضية التي من شأنها أن تبرز عضلات جسمك، وتشكل خصرك .
• يمكنك دهن خصرك بالخميرة، فالخميرة لها القدرة على تسمين المناطق المختلفة من الجسم .

هناك الكثير من يعانون من نحافه الخصر فهذا الشئ يضايق صاحبه عند ارتداء الملابس الضيقه وخاصه السيدات فعندما ترتدي فستان ضيق ويكون الخصر نحيف جدا فهذا لايبدي جمالها فعليك سيدتي اهم شئ تقومين به لتسمين منطقه الخصر عليك تناول العشاء قبل النوم وتناول مشروب الحلبة او طحنها وتناولها مع العسل وتناول الاكل الغني بالسعرات الحرارية وتناول الحلويات والشوكولاتة وشرب الماء اثناء الاكل.