الوزن الصحي المناسب للطول يتم قياسه حسب مؤشر كتلة الجسم , فالرجل يكون معدل مؤشر الكتلة للجسم حسب معادلة مؤشر الكتلة 22 ,أما للمرأة فمؤشر كتلة الجسم يكون وحسب علمي 20أو 21 فقط , ومعادلة مؤشر كتلة الجسم عزيزي السائل تساوي الوزن الكلي للجسم بالكيلوغرام ضرب مربع الطول بالأمتار .