anonymous
منذ 4 سنوات
يمكنك حساب السعرات الحرارية المتواجده في الطعام ويقسم الطعام الى عده اقسام كالبروتين والدهون والكربوهيدرات وكل منها لها قيمة على حده تقسم كالتالي
- البروتين : جرام واحد يعادل اربع سعرات حرارية
- الدهون : جرام واحد يعادل من 9-10 سعرات حرارية
- كربوهيدرات : جرام واحد يعادل اربعه من السعرات الحرارية
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.