anonymous
منذ 4 سنوات
هناك عدة أمور يجب أن نأخذها في الحسبان عند حساب السعرات الحرارية مثل الطول والوزن والعمر ومؤشر الكتلة والنشاط البدني، وهناك عدة طرق لحساب السعرات الحرارية منها معادلات معقدة، ومن خبرتي يمكنك معرفة السعرات الحرارية من خلال حاسبات للسعرات الحرارية موجودة على الشبكة العنكبوتية بالإضافة إلى التطبيقات الالكترونية في الهواتف الذكية التي تحسب السعرات الحرارية أو يمكنك الاستعانة باختصاصي التغذية.
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.