anonymous
منذ 4 سنوات
اشرب اول ما تصحى وقبل الضهر وقبل العصر وقبل ما تنام .. حدد مواعيد معينه بعدد اكواب معين او ازازه لتر ونص
anonymous
منذ 4 سنوات
ضعي معك زجاجة من الماء اين ما تذهبي وايضاً توجد تطبيقات على الهاتف لتذكيرك بشرب الماء كل فترة من الزمن
anonymous
منذ 4 سنوات
ان من المعلوم ان جميع الناس تقل نسبة شربهم للماء في فصل الشتاء بسبب عدم فقدانهم للماء بسبب عدم التعرق لكن يمكن المحافظه على شرب الماء في الشتاء عن طريق تدفئة الماء او وضع قنينة ماء امامك او اثناء عملك ليكون الماء متوفر امامك دائما فبذلك ستتشجع لشرب الماء
anonymous
منذ 4 سنوات
املي ازازه ميه تكون بتاعتك الخاصه وخليها جنبك علي طول كل شويه اشربي منها طول م هي قدامك مش هتنسي
anonymous
منذ 4 سنوات
بالنسبه الي بعبي قزازة مي فيها 8 كاسات وعصرة ليمون وبخليها جنبي ويشرب منها كل شوي هيك للعشا بستمر
anonymous
منذ 4 سنوات
الشتاء لا نشعر بالعطش كثيرا فيها فيجب وضع مقدار حتى لا ننسى ان نشرب المياه مثل ما يفعل البعض
فيجب شرب لترين فى اليوم
فيجب شرب لترين فى اليوم
anonymous
منذ 4 سنوات
تحميل تطبيق يذكرك بشرب الماء بالكمية المناسبة لوزنك من خلال اشعارك عن طريق نغمة تشبه صوت الماء
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.