كيف احافظ على رطوبة شفاهي؟

ترطيب الشفاه مهم جدا لشكل صحي وجميل وللمحافظه على ترطيبها شرب الماء كثيرا بما يعادل لترين في اليوم واستخدام مرطب للشفاه وعدم اللعب بها واكلها او استخدام خلطات طبيعيه للشفاه كزيت الزيتون والاتزام بتقشير الشفاه لإزاله الجلد الميت وتصبح نظره حيويه 

يعاني العديد من الاشخاص من جفاف الشفاه وخاصة في ايام الجفاف كفصل الخريف مما يسبب الازعاج لصاحبه ويشعره بالاحراج بعض الوقت لذلك يجب الاكثار من شرب المياه وتجنب لعق  الشفاه ، وكما يمكن استخدام مرطب الشفاه عند الشعور بالجفاف للتخفيف من حدته . 

رطوبة الشفاه وطراوتها أمر مريح للإنسان فهو لا يشعر بالآلام أو بعض الانزعاجات من تقشّف وتمزّق الشفتين وبالتالي ما يجعل ذلك الإنسان أكثر مرونة وراحة.
لذلك إليك بعض النصائح للمحافظة على رطوبة الشفتين:

• عدم الانقطاع عن شرب المياه والسوائل والعصير.
• ترك التدخين وعدم ممارسته.
• استخدام بعض المستحضرات والكريمات التي يتم دهن الشفاه بها.
• دهن الشفتين بزيت الزيتون وطلاءهما به.
• محاولة الحصول على قدر كافي من الدفء خصوصاً في فصل الشتاء.
• حاول غسل وجهك بالماء البارد وليس الساخن.  

تشقق الشفاه امر مزعج جدا خلال الفصول وخاصة فصل الشتاء والخريف  ,ومن المهم العناية بها من اهم طرق العناية بالشفاه هي :
-تقشير الشفاه مره او مرتين بالاسبوع .
-شرب كمية كافيه من الماء والسوائل  .
- الابتعاد عن التدخين والكحول .
-استخدام المساحيق الطبية مخصصه لشفاه .
- ترطيب المستمر لشفاه عن طريق الفازلين ,و زيت الزيتون .
- نوعية الاغذية .
- يفضل غسل وجهك بالماء البارد وليس الساخن.
-مستحضرات التجميل والكريمات والأدوية  التي تسبب بتشقق الشفاه يجيب الاهتمام بها من خلال وضع  المراهم الطبية  المخصصه لترطيب .
- ممارسة التمارين الرياضية والبدنية بشكل مستمر. 

-ارمي بعيدا وتخلصي من مرطبات الشفاه الرخيصة
-لا تعضي شفتيك. هذه العادة تسبب أذى للجلد الحساس الخاص بالشفاه
-إشربي الكثير من الماء. الجسم الرطب هو وسيلة رائعة للحفاظ على شفتيك
-تجنب لعق الشقاتين. اللعاب يجفف الشفاه ويعمل على جفافها وتشققها
-تجنبي تناول الأطعمة المالحة التي تترك تراكمات على الشفاه اي ان الملح يسحب الرطوبة 
-حاولي فرك جوز الهند على شفتيكِ لمدة 5 دقائق. وهذا سوف يقلل من كمية خلايا الجلد الميتة والمسدودة

لكي تحافظي على رطوبة الشفاه و عدم جفافها و تشققها يجب عليك ان:

1. ترطيب الشفاه بشكل دائم و مستمر
2. تقشير الشفاه مرتين أسبوعيا (معلقه سكر و نصف معلقه زيت جوز الهند و فرك الشفاه بها) و ترطيبها بعد الانتهاء
3. شرب الماء بكميات وافرة 
4. عدم العضضعضة على الشفاه بالأسنان   

و يوجد طريقة جميلة جداً من تجربتي استخدمها بشكل مستمر و دائم و تحافظ على شفاهي وردية خاليه من التشققات هي عندما افرشي أسناني فإني افرشي شفاهي بفرشاة الأسنان و المعجون تبقى الشفاه ناعمه و خاليه من التشققات و ورديه دائما

• كثيرا ما تتعرض الشفاة للتشقق والجفاف أيضا ، نتيجة عدة أسباب تؤدي إلى ذلك .
• ويجب المحافظة على رطوبة الشفاة ، ويتم الحفاظ على رطوبة الشفاة عن طريق :- 

1. استخدام كريم مرطب للشفاه ويفضل استخدام النوع الشمعي لأنه يصمد لفترة أطول ليمنع تشققه .
2. عدم ترطيب الشفاة باللسان ، فإن ذلك يسبب جفاف الشفاه بزيادة .
3. شرب كمية كافية من المياه تقلل من جفاف البشرة .
4. ويفضل استخدام واقي شمس للشفاه للتقليل من تعرضهما للجفاف 

يمكن الحفاظ على جمال الشفاه من خلال ترطيبها باستمرار باستخدام مرطب مناسب يحتوي على الفيتامينات المغذية أو مشتقات العسل أو الشيا أو الحليب أو الجوجوبا. ويفضل استعمال مرطب الشفاه المزود بعامل حماية من الشمس. يمكن دهن الشفاه ليلاً بزيت الزيتون. ينصح بشرب كميلت كافية من الماء يومياً والإكثار من تناول الخضراوات والفواكه.

• تجنب لعق الشفاه باللسان، لأنه يزيد من جفاف الشفاه، و يعمل على تشققها.
• الحرص على تقشير الشفاه مرة أسبوعيًا، بأستخدام العسل و السكر الخشن، فهو يساعد على إزالة الجلد الميت.
• استخدام مرطب الشفاه الخالى من العطور، فيمكن استخدام الزيوت المفيدة مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
• الإكثار من شرب الماء لتجنب الجفاف.

تتعرض الشفاه للجفاف في حال لم يتم الاعتناء بها أو بسبب ظروف معينة قد تكون نقص السوائل بالجسم ، استخدام مستحضرات التجميل التقليدية ، الظروف الجوية ويمكن الاعتناء بها والمحافظة على رطوبتها عن طريق : 
١- التقشير المستمر 
٢- شرب الماء باستمرار
٣- ترطيب الشفاه بالكريمات 
٤- وضع مرطب الشفاه الأصلي