كيف اجعل شعري ينمو بسرعة؟

يعتبر الشعر الجذاب والحيوي ملفتا للنظر وهو علامه من علامات الجمال فهناك كثير من الاشخاص وخاصه السيدات يعانون من الشعر الضعيف الذي لاينمو ولايطول فحتى تتجنبي هذا وتحلمين بشعر جذاب عليك الاتي:

1. تجنبي غسل الشعر يوميا والاكتفاء بمرتين بالاسبوع.
2. تناولي غذاء صحي متكامل غني بالفيتامينات والبروتينات مع الاكثار بتناول الفواكه والخضروات.
3. تناول اوميجا3 يوميا قرص قبل النوم او خلال ساعات النهار
4. استخدام زيت الزيتون كحمام زيت قبل الاستحمام.
5. استخدام زيت السمسم والجرجير واللوز
6. استخدام حبة البركه مع عصير الجرجير
7. استخدام بذر الكتان لانه علاج فعال للشعر
8. استخدام عصير البصل وزيت الثوم

التغذية السليمة تؤثر بشكل كبير على صحة الشعر ونموه وتطويله، فبعض الأغذية تساعد على تقوية الشعر وتدعيمه وبالتالي زيادة طوله ونموه ومنها الخضار الورقية الغامقة تعتبر مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والحديد التي تنمي الشعر وتعمل على تطويله، كما أن الحبوب الكامله مصدر أساسي لفيتامين ب والزنك الضروريان لصحة الشعر ونموه
البيض أيضا مصدر غني بالبروتينان وب 12، الجزر والمكسرات، كلها مصادر عالية بالفيتامينات التي تقوي بصيلات الشعر وترطب فروة الرأس وتحمي من الأمراض

حتى أجعل شعري ينمو بسرعة أقوم بفعل التالي
أولاً يجب أن أتناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على الفيتامينات 
أقوم بشرب كمية كافية من الماء 
أقوم بدهن فروة الرأس بزيت الخروع لمدة ثلاث شهور 
أقوم بغسل شعري بعصير البصل مرتين في الأسبوع 
تغير تسريحة الشعر كل مرة هذا يساعد في جعل الشعر ينمو بطريقة اسرع 
تجنب غسله كثيراً حتى لا يصبح ضعيف

لجعل الشعر ينمو بسرعه هناك عدة طرق منها :

• عدم غسل الشعر يومياً لأن غسله بشكل يومي يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية التي تغذي بصلة الشعر، لذلك يجب غسله كل ثلاث ايام.
• استخدام ماسك من الزيت يتناسب مع طبيعة الشعر مرة كل اسبوع وتركه على الشعر لمدة عشر دقائق ثم غسله بالشامبو المناسبز
• اعتماد نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات المفيدة للشعر مث فيتامين ب12 والزنك الذي يساعد في الإسراع بنمو الشعر.

لينمو شعرك بسرعة يجب المحافظة عليه والعتناء به من خلال 

• غسله مرتين في الاسبوع بماء عذب خالى من الاملاح ويكون فاتر 
• تناول الطعام المتوازن الغني بالفيتامينات 
• الاكثارمن تناول المكسرات 
• عمل تدليك لفروة الراس بخلطة زيوت مناسبة مثل زيت الزيتون والجرجير وجوز الهند وزيت الحشيش 
• تناول الفيتامينات المكملة مثل اوميغا 3 وفيتامين الف