كم تمرة يجب نأكل في اليوم؟

ان الوجبات الرئسية والمعروفة هي ثلاث وجبات في اليوم وهي رئيسة واهمها وجبه الافطار لانها تمد الجسم بالطاقة والنشاط للعمل بكل راحة ووجبة الغداء الاي تكونزبعد العودة من العمل والتعب الشاق وبعد هضم وجبة الافطار فيشعر الشخص بالجوع ووجبة الغذاء تكون دسمة فياكل الشخص وينام ليرتاح ثم وجبة العشاء وهي يجب ان تكون خفيفة حتى لا تتعب المعدة وتنغص النوم

التمر وجبة اساسية وغنية بلمعاد وذكر ذالك بالدين واحاديث عن تناول ٧ تمرات في الصباح والعلم يوضح انه يجب ان تأكل التمر يوميا بسبب :
١ . تخلص من السموم داخل الجسم.
٢ . تخلص من القلق والتوتر .
٣ . تمد الجسم بطاقة الكافية والسكر .
٤ . غني بلألياف الازمة للجسم يومياً .
٥ . مليء بلفيتامينات .
وينصح تناول التمر بشكل فردي وهو بمعدل ٧ حبات صباحاً و٧ حبات في المساء .

التمر من الفواكه التى أوصان الرسول بتناولها حيث أن لها فائدة للجسم وتحصنا من الشياطين والجن وقد  أوصانا الرسول بتناول التمر بعدد فردى مثل 7 تمرات فى الصباح أو المساء.
 يفضل تناول 7 تمرات فى الصباح لتعمل كحاجز بيننا وبين الشياطين  والجن.