كم سعره حراريه بالزبادي؟

تتعدد السعرات الحرارية للزبادي من حيث مصدرها ومكوناتها، وتأتي السعرات الحرارية من البروتين واللاكتوز والدهون الموجودة فيه, وسأذكر لكم اهم السعرات الحرارية لأنواع لألبان المختلفة:

• كوب لبن خالي الدسم  (245غم)  :137سعر حراري
• كوب لبن كامل الدسم  (245غم) :149سعر حراري
• عبوة لبن يوناني، خالي الدسم  (170 غم) : 100سعر حراري
• عبوة لبن يوناني، قليل الدسم  (200غم) : 146سعر حراري

يعتبر لبن الزبادي من اجود انواع الالبان فهو يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية مايقارب 100 سعر حرراي فهو مفيد جدا للكبار والصغار والاطفال الرضع الاقل من سنه لانه خفيف على المعده ويسهل عمليه الهضم ومفيد جدا لاصحاب الحميات الغذائيه الذين يرغبون في تنزيل اوزانهم فهو يعمل على حرق الدهون عند تناوله مع عصير الليمون قبل النوم

لبن الزبادي // يتم تصنيع اللبن الزبادي من الحليب , وحسب نوع الحليب المصنوع منه فمنه الحليب كامل الدسم أو حليب منزوع الدسم وسأوضح لك ذلك عزيزي السائل //
كوب لبن من حليب منزوع الدسم تحتوي على 140سعره حرارية .
كوب من اللبن الزبادي من حليب كامل الدسم يحتوي على 150 سعره حرارية .