كم سعرة حرارية في ظرف الكابتشينو؟

• يُعتبر الكابتشينو من المشروبات الصحية والساخنة والتي هي بالأصل " قهوة سوداء " ، والجدير بالذكر أن  القهوة السوداء تُعد من المصادر ذات السعرات الحرارية القليلة وتأتي السعرات الحرارية في الكابتشينو بالأصل من الحليب والذي يُعد من مكونات الكابتشينو الأساسية .
• * وتختلف السعرات الحرارية ولكنها تتراوح ما بين 35-90 سُعرة حرارية، وقد يزيد إستخدان الحليب كامل الدسم من عدد السعرات الحرارية مما يؤدي إلى وصلوها إلى 110 سعرة حرارية ، ويساعد إستخدام حليب الصويا في تقليل عدد السعرات وبهذهِ الحالي تكون 80 سعرة حرارية ! 
• * ويساهم تناول الكابتشينو في تعزيز صحة الجسم من خلال زيادة الذاكرة والذكاء ، تنظيف وتعزيز صحة المعدة ، تعزيز صحة الأوعية الدموية والقلب ، تعزيز صحة الجسم بسبب محتواها من مضادات الأكسدة المتنوعة ، والمساهمة في خسارة الوزن .

livestrong.com

يعتبرالكابوتشينو من المشروبات الساخنة الحديثة والمصنعة والتي ليس لها فوائد تذكر سوى الطعم المميز لها ولكن لا يجب الإكثار من شرب الكابونشينو لأنه يحتوي العديد من السعرات الحرارية نظرا لوجود كمية كبيرة من السكر والدهون فيه وقد تصل السعرات الحرارية فيه لأكثر من سبعين سعر حراري ولذلك فا كثرة تناوله ممكن أن تؤدي إلى السمنة وارتفاع نسبة السكر في الدم ولذلك عليك عزيزي القارئ أن تحرص على تناول كوب واحد يوميا فقط

يتراوح ذلك حسب نوع ظرف الكابتشينو ولكنه بالمجمل يكون من ٨٠ إلى ١١٠ سعر حراري ويعتبر من السعرات الحرارية الفارغة أي لا يقدم أي فائدة للجسم لذلك يجب تناوله معقولة وضمن الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية ويمكن محاوله عمله بالمنزل بحليب قليل الدسم ودون إضافة السكر أو باستعمال سكر ستيفيا 

يحتوي ظرف الكابتشينو الواحد على ٧٠ سعر حراري، ويأتي مصدر هذه السعرات الحرارية من السكر بشكل رئيسي والدهون. ولا يزود الجسم بعناصر غذائية مفيدة لذلك يجب عدم استبداله بالحليب وعدم تناول كميات كبيرة منه، فيكفي تناول ظرف واحد يومياً لاأكثر