anonymous
منذ 4 سنوات
عدد الكالوريز التي يحتاجها الجسم يوميا :
- يختلف عدد الكالوريز التي يحتاجها الرجل عن عدد الكالوريز التي تحتاجها النساء .
- بالنسبة للرجال يحتاج الرجل لكالوري واحد لكل كيلو جرام من وزنه في الساعة الواحدة، أي إذا كان شخص يزن مثلا 80 كجم فاضربه في 1 في 24، وهذا يعني 1920 كالوري .
- أما المرأة فتحتاج إلى 0.85 سعر حراري لكل واحد كيلو جرام في الساعة الواحدة .
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.