anonymous
منذ 4 سنوات
البنجر (الشمندر) من الثمار القليلة بالسعرات الحرارية:
فالحبة الواحدة من الشمندر (80 غم) تحتوي على:
- 35 سعر حراري
- 0 من الدهون و الكوليسترول
- 266 ملغم من البوتاسيوم
- 8 غرامات من النشويات
- 1ز3 غم من البروتين
و يعتبر غني بالفيتامينات و المعادن و الألياف
فالحبة الواحدة من الشمندر (80 غم) تحتوي على:
- 35 سعر حراري
- 0 من الدهون و الكوليسترول
- 266 ملغم من البوتاسيوم
- 8 غرامات من النشويات
- 1ز3 غم من البروتين
و يعتبر غني بالفيتامينات و المعادن و الألياف
anonymous
منذ 4 سنوات
البنجر او ما يسمى الشمندر هو من الخضروات قليلة السعرات الحرارية حيث يحتوي على 50 سعرة حرارية فقط
و هو يستعمل لفقدان الوزن لانه يخلص الجسم من السموم
و يخفف النفخة و احتباس السوائل في الجسم
يساعد في حرق الدهون بشكل اسرع
يعطي الجسم طاقة لوقت طويل
و هو يستعمل لفقدان الوزن لانه يخلص الجسم من السموم
و يخفف النفخة و احتباس السوائل في الجسم
يساعد في حرق الدهون بشكل اسرع
يعطي الجسم طاقة لوقت طويل
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.