هل يسبب الأفوكادو تهيج بالقولون ؟

يعتبر الأفوكادو من الفواكه اللذيذة والغنية بالكثير من الفوائد الصحية للجسم , والت تعلب دور أساسي في تعزيز صحة الجهاز الهضمي بسبب محتواها من الألياف وتمنع التعرض للإمساك ,وتحتوي الكثير من الفتيامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم منها فيتامين أ والذي يعزز صحة النظر , كما تعتبر مصدر غني بالبوتاسيوم مما يعزز من صحة الاوعية الدموية , ولكن قد يؤدي تناولها إلى تهيج القولون وذلك بسبب محتواها من الكربوهيدرات قصيرة السلسلة والتي تؤثر سلباً على القولون العصبي مما يؤدي إلى المغص والإنتفاخ والإمساك وألم في المعدة.

اولاً : يحتوي الافوكادو على مركبات الفودماب التي قد تسبب تهيج في القولون العصبي بالاضافة الى وجود الكربوهيدرات قصيرة السلسلة التي تسبب بعض المشاكل في القولون العصبي مثل الانتفاخ و الغازات و الاضطرابات في حركة الامعاء و الاصابة بالامساك لذا يجب تنجب تناول الافوكادو من قبل الاشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي .
 ثانياً : كما يجب الحذر عند تناول الافوكادو من قبل الاشخاص الذين يستخدمون مميعات الدم كالوارفارين حيث يحتوي الافوكادو على مواد تزيد من تخثر الدم مثل فيتامين ك الذي يعارض عمل الادوية . 

للأفوكادو من الفاكهة المفيدة جداً لجسم الإنسان فهي تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب و تساهم في إنقاص الوزن , و لأن الأفوكادو يحتوي على الكثير من الألياف فإنه يساعد على التقليل من الإمساك و يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون . 

و لكن يجب التنويه الا أن الأفوكادو يمكن أن يسبب تهيج في القولون لأنه يحتوي على كربوهيدرات قصيرة السلسلة مما يؤدي الى مغص أو إنتفاخ و آلام بالمعدة أو إسهال و إمساك .