هل يوجد أطعمة تعمل على فتح الشهية ؟

تعرف الشهية بإنها حب تناول الطعام , وفقدانها قد يسبب أمراض كثيرة ويهدد حياتك بالخطر لإنك تستنزف طاقة من جسمك .

-حسب تصفحي وجدت التالي : 
- الخضراوات والفواكه كالطماطم , السبانخ , الثوم , والخضراوت قليلة الحموضة .
- اليانسون بحيث يحتوي مركب الأنيثول والذي يفتح الشهية .
-البوشار , البيض , الأناناس .
- الحمص والفجل . والبصل .

نعم هناك عدد من الأطعمة التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي والتي يمكن أن تساعد على فتح الشهية بالإضافة لتغيير عادات الطعام وأوقات وطرق تناول الوجبات.
ومن هذه الطرق أو الأطعمة:
* يمكن طهي البيض بالزبدة.
* يمكن تحضير الشوفان بحليب كامل الدسم بدل قليل الدسم أو الماء.
* يمكن إضافة زيت الزيتون إلى السلطات وبعض الأفوكادو.
* ويمكن دهن شرائح التفاح بزبدة الفول السوداني أيضاً.
* تناول الأطعمة القليلة بالألياف.
* تناول الكوكتيلات والميلك شيك.

من الممكن ادخال بعض الاطعمة التي يحبها الفرد الى النظام الغذائي و ذلك لزيادة اقباله على الطعام و زيادة رغبته في الاكل و من الممكن اضافة بعض الاطعمة الى الغذاء و من ابرز هذه الاطعمة ما يأتي :
اولاً : تناول الفواكه المختلفة مثل البرتقال و الموز و التفاح .
ثانياً : تناول المكسرات مثل البندق و الجوز و اللوز .
رابعاً : تناول الجبن و البوشار بالاضفاة الى الزبادي اليوناني .
خامساً : اضافة بعض التوابل و الاعشاب مثل النعناع و الزعفران و الفلفل الاسود و الكزبرة و الزنجبيل و الشمر .