هل تناول المكملات الغذائية لفترة طويلة يرفع الضغط؟

استخدام المكملات لغذائية ليس جميع الاشخاص..

نوصى من لا يتناولون كمية كافية من الطعام أو النساء المقبلين عالحمل أو الأفراد بعد عمر 50 سنة أو الأشخاص النباتين الذين يفتقرفون في غذائهم للكثير من الفيتامينات والمعادن أو من يعاني من مشكلة صحية كالإمراة التي يحدث لديها نزيف أو ممن يعانون من سوء إمتصاص لبعض الفيتامينات أو من خضع لعملية جراحية هضمية ولا يغطي إحتياجه اليومي بإستخدام المكملات الغذائية .
يمكن نعم أن تؤدي المكملات الغذائية إرتفاع في ضغط الدم مثل بعض المكملات العشبية التي تحتوي على عرق السوس أو الزنجبيل بكمية كبيرة ولفترة طويلة الإستخدام حتى وإن كانت مكوناتها طبيعية وامنة.

لذلك يجب أن تراعي هذه العوامل عند الإستخدام 

• أن تتجنب الجرعات الكبيرة مثلا لا تأخد أكثر من قرص خلال اليوم إن كانت هذه الجرعه اليومية ويستخدم حسب نصائح الطبيب والجرعة الموصى بها..
• الحرص على معرفة مده وصلاحية المكمل الغذائي.
• لا تتناول كمية زائدة من الأطعمة حتى لا تصل نسبة الفيتامينات بالجسم عن الحد الطبيعي.