هل شراب الديتوكس حقيقة ام خرافة ؟

شراب الديتوكس: هو الذي يساعد على تخلص الجسم من السموم القادم من الطعام غير الصحي مثل الأطعمة المقلية، او التدخين، او الغبار المنتشر في الجو. فهو الماء الذي تم إضافة الفواكه الطازجة أو الخضروات أو الأعشاب له لتعزيز النكهة.
مثال عليه: الماء المضاف له شرائح من الليمون والخيار.
او إضافة شرائح من الليمون والبرتقال.
قد اثبتت بعض الدراسات على انه حقيقة لأنه يساعد في فقدان الوزن، وإزالة السموم أو التخلص من السموم، أفضل صحة الجهاز الهضمي، تعزيز وظيفة المناعة وتحسين المزاج.
فهو أيضا مفيد لاحتوائه على أنواع من الفواكه والخضار التي تعزز صحة الجسم، تخلصه من السموم، وتقوي جهاز المناعة في الجسم بالتالي الحماية من العديد من الامراض المزمنة.

لا يمكن القول بأن شراب الديتوكس خرافة ولكن في نفس الوقت فقد ظهرت بعض الخرافات حول شراب الديتوكس.
حقائق حول شراب الديتوكس

• يساعد شرب الماء في فقدان الوزن وينطبق هذا الأمر على شراب الديتوكس أيضاً.
• يساعد شراب الديتوكس في الحفاظ على استمرارية حركة الأمعاء.
• يحسن شراب الديتوكس من المزاج ومستويات الطاقة في الجسم.
• يعزز من وظائف جهاز المناعة.

خرافات حول شرب الديتوكس

• يتخلص من السموم الموجودة في الجسم.
• يوازن من درجة الحموضة في الجسم.
• يحسن من البشرة.

 قد اثبتت بعض الدراسات على ان شراب الديتوكس هو حقيقة حيث يساعد في فقدان الوزن، و التخلص من السموم، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي،ووظائف المناعة وتحسين المزاج.  ويعرف شراب الديتوكس على انه شراب يساعد على تخلص الجسم من السموم الناتجة من تناول الطعام غير الصحي مثل الأطعمة المقلية، او التدخين، او الغبار المنتشر في الجو. ويتكون من الماء الذي يتم إضافة  قطع من الفواكة الطازجة أو الخضروات أو الأعشاب له لتعزيز النكهة.
مثال عليه: الماء المضاف له شرائح من الليمون والخيار, الخيار والنعناع, الليمون والنعناع, الفراولةاو إضافة شرائح من الليمون والبرتقال.
. 

شراب الديتوكس هو عبارة عن ما يتم اضافة اليه اي نوع من الاعشاب او الفواكه او الخضراوت و هو مفيد جدا للجسم . 
من اهم فوائد ماء الديتوكس : 

1. يساعد في عملية حرق الدهون 
2. يساعد في شرب كميات اكبر من الماء 
3. يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها. 
4. شرب ماء الديتوكس يساعد في انقاص الوزن عن طريق فقدان الشهية ، فنرى اغلب الذين يتبعون حمية غذائية مداومين على شراب الديتوكس. 
5. يسهل من حركة الامعاء و يساعد في عملية الهضم. 

يمكنك تحضيؤه بكل سهولة قومي بتقطيع الفواكه التي ترغبين بها و يفضل التي تحتوي على مواد مضادة للاكسدة و اضيفها الى وعاء مملوء بالماء . 

 شراب الديتوكس /// يتكون من ثلاث شرائح ليمون وثلاث شرائح برتقال و ثلاث عيدان من ورق النعناع ,  وثلاثة أرباع كوب ثلج , وكوب ماء وهذا نوع من القليل من أنواع الديتوكس وهذا المفضل لدي .
ومن فوائده ما يلي  ///

• يعمل على حرق الدهون .
• يسهل عملية الهضم .
• يطهر الجسم من السموم .
• يحفز على شرب الماء .
• يقوي جهاز المناعة .

وأنا لا أعتبره شيء خرافي . 

كما انتشر شراب الديتوكس خلال فترة الانشار الكبير لعالم التواصل الاجتماعي و انتشار نجوم و مؤثري مواقع التواصل الاجتماعي, و ظهور عدد كبير من المؤثرين يقومون بشرب شراب الديتوكس.

في الحقيقة يعتبر شراب الديتوكس خرافة انا نقوم باستخدام الخضار ( النعناع و الليمون و الخيار) المهجنة او التي نجدها في الاسواق في كل يوم , و يمكن ان نعتبره حقيقة و شراب قادر على طرد كافة سموم الجسم اذا كانت هذه الحضراوات مزروعة طبيعيا او عضويا 

يعبر مصطلح شراب الديتوكس المتدوال بين الناس وشائع الانتشار على تلك المياه التي تحتوي على منقوع احد انواع الخضار او الفواكه، مثل منقوع الليمون، او الخيار، او الفراولة او غيرها. وتتنوع الابحاث في ما يخص ذلك وللان لا يوجد اثبات علمي كاف دال على فعاليته الكبيرة، الا ان النقطة المفصلية والجوهرية في شراب الديتوكس هو تناول الشخص لكميات المياه الكبيرة، وهذا الامر بحد ذاته يعتبر امرا ايجابيا وذو تاثير صحي رائع