هل من الخطر تناول الواي بروتين بدون عمل اي مجهود؟

الافارط في تناول المكملات الغذائية و من غير حساب كمية البروتين او السعرات الحرارية اللازمة للشخص قد تتسبب في العديد من الاضرار الصحية و من ابرز هذه الاضرار ما يأتي :
* الاصابة بأمراض الكلى المختلفة مثل تراكم الحصى في الكلى .
* تسبب حدوث زيادة غير مرغوبة في الوزن .
* قد تسبب الاصابة بمرض الفشل الكلوي و التي قد تجبر صاحبها الخضوع لغسيل الكلى .
و لتجنب اضرار البروتين الصناعي يجب الحرص على شرب كميات كافية من الماء و تقليل استهلاك المكملات الغذائية و الحصول على البروتين من مصادر طبيعية مثل اللحوم و البيض و الدجاج و السمك .

يحتوي الحليب على البروتينات (whey & casein)، يتم فصل مصل الحليب (whey) و تصنيعه على شكل مكملات غذائيه تحتوي على بروتين عالي الجوده لتساعد في زياده الكتلة العضليه عند الرياضيين.
عند استخدام الوي بروتين يجب الانتباه الى النقاط التاليه:
١. عدم استخدامه في حال وجود حساسية بروتين الحليب.
٢. عدم استخدامه في حال تناول دواء (levodopal/ albendazole/alendronate/quinolone/ tetracycline) 
٣. احتساب البروتين في الوجبات اليوميه مع بروتين الوي بحيث لا تكون اكثر من ١.٢ _١.٨ غم لكل كغم من الجسم في حال ممارسة رياضه الاثقال و بناء العضلات (حسب الشده و المده). 
٤. احتساب السعرات الحراريه في الوجبات مع السعرات من بروتين الوي بحيث تناسب احتياجات الجسم مع الاخذ بمدة و شدة الالعاب الرياضيه التي يمارسها الشخص حتى لا تسبب زيادة في دهون الجسم.
٥. الانتباه الى عدم الافراط في تناول الوي بروتين حتى لا يتسبب في حصى الكلى، و امراض الكلى و الكبد .

يستخدم الرياضيون وخاصه رياضو كمال الاجسام بروتين واو في وجباتهم لانه مكمل طبيعي وغني بالبروتينات وذلك لانهم يلتزمون بنظام غذائي معين فيلزم البروتين ان الانسان العادي فقد لا يلزمه هذا المكمل الغذائي ولكن ان اخذه فلن يضره لانه يصنع من مصل الحليب ولا يوجد به دهون وهو سريع الهضم والامتصاص ويستخدم لاصلاح الخلايا المتكرره بعد القيام بجهد و يدعم جهاز المناعه و يقاوم السرطان وامراض القلب والسكر وله اثار ايجابيه على الجسم ولا يوجد اي ضرر لتناوله اما اذا تناوله الانسان بكثره فان ذلك سبب الضرر

لا يشكل تناول الواي بروتين اي خطر سواء بذلت او لم تبذل اي تمارين , فالواي بروتين بالاساس مكمل غذائي طبيعي تستطيع مختلف الفئات العمرية تناوله حتى الأطفال , لانه مستخلص من الحليب البقري ولا يتعارض مع أي مكمل غذائي طبيعي آخر , مثل الكرياتين و البيتا الانين و ال BCAA و غيرهم . و لا يتعارض مع حوارق الدهون ولم يسجل قبل ذلك اي تعارض مع اي دواء.

لا يوجد أي مشكلة من تناول الواي بروتين اي خطر سواء بذلت او لم تبذل اي تمارين , فالواي بروتين بالاساس مكمل غذائي طبيعي تستطيع مختلف الفئات العمرية تناوله حتى الأطفال , لانه مستخلص من الحليب البقري ولا يتعارض مع أي مكمل غذائي طبيعي آخر , مثل الكرياتين و البيتا الانين و ال BCAA و غيرهم . و لا يتعارض مع حوارق الدهون ولم يسجل قبل ذلك اي تعارض مع اي دواء.