anonymous
منذ 4 سنوات
لتفادي زيادة الوزن عليك اتباع فكرة نوع الخبز و حجم الحصة لتزود ب 80 سعر حراري كالتالي:
خبز الصاج/ الشراك قطر 60 سم: الحصة تعادل خمس رغيف
خبز التوست: الحصة تعادل قطعه صغيرة
خبز عربي صغير ورقيق: الحصة تعادل نصف رغيف
خبز عربي كبير و رقيق: الحصة تعادل خمس رغيف
خبز بيرغر/ حمام : الحصة تعادل نصف قطعة
خبز الصاج/ الشراك قطر 60 سم: الحصة تعادل خمس رغيف
خبز التوست: الحصة تعادل قطعه صغيرة
خبز عربي صغير ورقيق: الحصة تعادل نصف رغيف
خبز عربي كبير و رقيق: الحصة تعادل خمس رغيف
خبز بيرغر/ حمام : الحصة تعادل نصف قطعة
anonymous
منذ 4 سنوات
يعد خبز الصاح من انواع المخبوزات الأكثر انتشار ببلاد الشام. و يمتاز بانه ريق و خفيف و لكن هو مصنوع من الطحين و بالتالي يحتوي على نسبة عالية من الكيوهيدرات و التي تتحول بعد الهضم الى سكر و بالتالي تسبب زيادة الوزن ان تم تناولها بكميات كبيرة .
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.