anonymous
منذ 4 سنوات
الترمس نوع من انواع البقوليات وبالنسبة لنسبة الكربوهيدارت فيه فالكوب الواحد من الترمس يحتوي على 72.67 غرام من الكربوهيدرات و 65.11 غرام من البروتين و غيرها من الالياف والدهون .... إلخ . ومن فوائده :
- يعتبر أحد الاطعمة التي تكبت الشهية لذلك هو يساعد على خسارة الوزن
- يساعد على خفض ضغط الدم في الجسم
- غني بالأحماض الأمينية الأساسية
- يعزز من صحة الجهاز الهضمي
- يحسن من عملية الأيض
- يحتوي على مضادات الأكسدة
- يعتبر غني بالبروتين والألياف
anonymous
منذ 4 سنوات
الترمس من البقوليات عالي بالبروتين و الالياف و يزود كوب واحد من الترمس (١٦٦ غرام) بالمعلومات الغذائيه التاليه:
_ ١٩٨ كالوري
_ ١٦ غم نشويات
_ ٢٦ غم بروتين
_ ٥ غم دهون
و من فوائده الصحيه:
_ يعزز الشهيه
_ يبطئ ارتفاع السكر في الدم
_ يقلل من مستوى ضغط الدم
_ يحسن عمل الجهاز الهضمي
_ يزيد من البكتيريا النافعه في القولون
_ عالي بالبروتين
_ ١٩٨ كالوري
_ ١٦ غم نشويات
_ ٢٦ غم بروتين
_ ٥ غم دهون
و من فوائده الصحيه:
_ يعزز الشهيه
_ يبطئ ارتفاع السكر في الدم
_ يقلل من مستوى ضغط الدم
_ يحسن عمل الجهاز الهضمي
_ يزيد من البكتيريا النافعه في القولون
_ عالي بالبروتين
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.