هل السكر البني صحي اكثر من السكر الابيض وما الفرق بينهما؟

نعميستخدم البني في الرجيم و البشره و الأبيض يستخدم للتحلية و الطاقه النبي لديه سعرات اقل من الأبيض و يستخلص البني من دبس السكر و العسل الاسود بينما الأبيض يستخلص من القصب او الفواكه 

إنّ محتوى السكر البنّي من الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم أعلى بقليل من محتوى السكر الأبيض، بالإضافة إلى أنّ سعراته الحراريّة أقل بقليل من السعرات الحراريّة في السكر الأبيض، ولكن في الحقيقة هذه فروقات صغيرة لا تؤخذ غالباً بعين الاعتبار، والفرق الوحيد الواضح بينهما هو اللون والمذاق فقط، وبناءً عليه فإنّه لا يوجد فرق تغذوي حقيقي بينهما ويجب تقليل استهلاك الشخص للسكر للحفاظ على الصحّة بشكلٍ أفصل.

الإثنين نفس الشئ فى السعرات و كل حاجة و الإختلاف الوحيد أن السكر البنى أفضل فى تقشير الوجه نوعاً ما لكن ميمنعش ان السكر الأبيض يكفى الغرض