anonymous
منذ 4 سنوات
لا يوجد طعام يزيد الوزن و طعام يقلل من الوزن، يجب ان ننتبه لمجموع السعرات الحرارية التي نتناولها على مدار اليوم،. حيث اننا اذا تجاوزنها تزيد من الوزن و اذا اخذنا اقل من حاجتنا منها ينقص الوزن.
اما بالنسبة للوبياء فان سعراتها الحرارية لكل نصف كوب بعد الطبخ بدون اضافه اي مادة دهنية ١٠٠ سعره حرارية.
اما بالنسبة للوبياء فان سعراتها الحرارية لكل نصف كوب بعد الطبخ بدون اضافه اي مادة دهنية ١٠٠ سعره حرارية.
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.