هل الأندومي مضر؟

يحتوي الاندومي على العديد من الاضرار الصحية و من ابرز هذه الاضرار ما يأتي :
* تعتبر الاندومي من  الاطعمة قليلة المحتوى في البروتين و الألياف حيث يعتبران من اهم العناصر الغذائية لتعزيز الشعور بالشبع و تقليل الرغبة بالطعام لذا فإنه يتم استهلاك كميات كبيرة من الاندومي للوصول للشبع مما يسبب زيادة الوزن .
* يحتوي الاندومي على احد معززات النكهات و هو جلوتامات أحادي الصوديوم الذي يسبب العديد من المضاعفات و الاضرار مثل ارتفاع ضغط الدم و الغثيان و الصداع .
* يعتبر من الأطعمة التي ترتبط بسوء التغذية و ذلك لفقره بالعناصر الغذائية و نسبة السعرات الحرارية العالية فيه .
* يحتوي الاندومي على نسبة عالية من الصوديوم الذي يزيد من خطر الاصابة بأرتفاع ضغط الدم و يسبب العديد من الاضرار .

نعم عزيزي السائل , وتتضمن مضارها التالي :
 
- تعتبر الإندومي من الأغذية قليلة السعرات , وقليلة الألياف والبروتين , وهذا بالطبع لا يجعلها خيار جيد لإنزال الوزن .

- وعلى الرغم من إنخفاضها في بعض العناصر الغذائية مثل الألياف والبروتين إلا أنها تحتوي على بعض العناصر الصغرى مثل الحديد والمنغنيز والفولات وفيتامين ب .
 
- تحتوي على الغلوتامات احادي الصوديوم MSG وهي مادة يتم إضافتها لتعزيز النكهة في كثير من الأطعمة , حيث أظهرت الدراسات أنها من الممكن أن يكون لها تأثير ضئيل على الدماغ , والكميات الكبيرة منها لا تستطيع عبور حاجز الدم في المخ , ويجب الإتدال في تناولها .

-وجدت بعض الدراسات أن الإستهلاك المنتظم للإندومي قد يترافق مع تدني مستوى النظام الغذائي وجودته ,بحيث أن مستهلكي الإندومي وحسب الدراسات إنخفض إستهلاكهم بشكل كبير من البروتين , والكالسيوم , وفيتامين C ,والفسفور , والحديد , والنياسين , وفيتامين A , كما أنهم زادوا في إستهلاك الصوديوم والسعرات الحرارية .

- قد يزيد إستهلاكها من خطر الإصابة بخلل في التمثيل الأيضي للغذاء , ويزيد من خطر الإصابة بإمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية 

تعتبر الاندومي من الوجبات الفقيره جدا بالعناصر المهمه للجسم فهي لاتحتوي على بروتينات ولاحديد ولافيتامينات ولامعادن 
ولها دور بزياده فرصه الاصابه بارتفاع ضغط الدم لانها تحتوي على نسبه كبيره من الصوديوم وتعمل ايضا على زياده الكوليسترول ومضره بالقلب وتسبب السمنه 
وتحتوي الاندومي على مواد حافظه  ومواد كيماويه مضره جدا للجسم 
ايضا تتسبب الاندومي بالام بالراس والرعاش وحدوث حرقه
وللاسف يعتمد على تناولها الكثير من الناس لرخص ثمنها ولان لها منكهات ذات طعم محبب خاصه للصغار ويجب الحذر لهذا لان الاطفال بحاجه الى غذاء صحي متكامل بالعناصر الغذائيه

الاندومي نفسه غير مضر لانه مثل المكرونة 
لكن ماتحمله العبوة من نكهات وزيوت مبكتة بعبوات صغيرة هي المضرة لانها مليئة بالمواد الحافظة والصبغات التي تضر بجسم الانسان 
فمن اراد تناولها يستغني عن هذه العبوات ولا يضعها على الاندومي ويضيف النكهات التى يريدها من البيت لكي ينال وجبة صحية وليس مضرة 

 تعتبر وجبة الاندومي سهلة سريعة التحضير للكثيرين ولكن لها العديد من المضار على صحة الانسان ومنها التالي :
يحتوي الاندومي على نسبة عالية من المواد الحافظة،  ويحتوي الإندومي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية والصوديوم،  ويحتوي على نسبة عالية من الألوان الصناعية والمواد الحافظة ويحتوي على القليل من الالياف والبروتين وبعض الحديد وفيتامين B , يؤثر على صحة الكلى والجهاز الهضمي وعملية الايض  لانة يحتوي على نسبة عالية في السعرات الحرارية و الدهون المشبعة والمهدرجة الضارة على جسم الانسان ويؤدي الي ارتفاع ضغط الدم بجسم .والزيوت والبهارات المضافة له تعتبر كارثية على الجسم .

نعم إن معكرونة الأندومي المتوافرة في الأسواق مضرة فلقد أثبتت الأبحاث أنها تحمل أصباغ ومواد مصنعة تضر في جسم الإنسان إضافة إلى أنها لاتحمل أي قيمة غذائية يستفيد منها جسم الإنسان.
والأندومي هذه فقط صنعت لأغراض تسويقية بحتة وتعتبر نوع من أنواع الوجبات السريعة.

المأكولات الجاهزه بشكل عام غير صحية حيث تحتوي على مواد حافظه وتكون نسبة الفيتامينات المهمه قليله وتحتوي على نسبة دهون وسكر عاليه لذلك ينصح بالاكل الطازج.