anonymous
منذ 4 سنوات
في البداية الشخص قبل أن ينام عليه مراجعة أحداث يومية بشكل كامل وتدوينها حتى يتعلم يضبط السلوكيات التي يراها غير مرغوبة بالنسبة له لأن مثل هذا السلوك وتقيم الفرد لذاته بشكل يومي وبشكل مستمر يساعد الفرد على التطور ويصبح يعدل سلوكة بشكل تلقائي وذاتي فنعم هذا مفيد لك على كافة الجوانب لكن إذا كانت مراجعة الاخطاء بهدف لوم الذات وتحميل الذات في ما لا طاقة فيه فيجب هنا السعى لتوجية الإفكار والسلوك
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.