ما هي طريقة سلطة الافوكادو بالفراولة؟

المكونات :

• حبة افوكوادو "قم بتقشريها وانزع البذرة منها و قطعها"
• عشر حبات فراولة "مقطعة "
• ملعقتان من السكر الابيض 
• ملعقتان عسل 
• ربع كوب زيت زيتون 
• ملعقة خل 
• ملعقة عصير ليمون صغيرة 
• كوبان من الخضار "مثل خس / جرجير / بقدونس/كزبرة ... " مقطعة 

الطريقة :
اخلط المكونات السائلة معا واضف السكر اليها وحركه حتى يذوب 
ضع الخضار في طبق مناسب و ضع حبات الافوكادو والفراولة على وجه الطبق ثم اسكب التتبيلة عليه و يمكنك تزيينه بقليل من الجوز 

سلطة الأفوكادو والفراولة
المكونات:
علبة من السبانخ البيبي المغسول والمنشف جيدا
علبة صغيرة من الفراولة المغسولة شرحات
حبة افوكادة مقسمة شرحات
جوز عين جمل 
زيتون اسود شرحات
بذور الخشخاش (بوبي سيد)
شرحات من جبنة البارميزان 

الصوص:
ملعقة صغيرة ديجون مسترد
 ثلاث ملاعق زيت زيتون
ملعقة كبيرة عصير ليمون
رشة ملح

الطرقة:

تصف اوراق السبانخ في الجاط وفوقها شرحات الفراولة والافوكادو والزيتون وتزين ببذور الخشخاش و الجوز وجبن البارميزان


وصحة وعافية

بنحتاج المكونات الاتية : 

علبة فراولة

حبتين افوكادو 

علبة بندورة شيري 

رشة سمسم 

ضمة نعنع
 
1 ليمون 

معلقة زيت زيتون
 
نص معلقة خل 

رشتين ملح 


طريقة التحضير : 

اول  خطوة  بنقطع  الفراولة  و  البندورة  و  الأفوكادو  بعدها  بنفرم  النعنع  خشن  و  في  صحن  بنضيف  زيت زيتون  ، خل  ، ملح  ، ليمون  بنخلطهم  لحد  ما  يتجانسوا  و  في  صحن  بنضيف  المكونات  المقطعة  و  الصوص  و على  الوجه  بنرش  السمسم 

و صحتين و عافية