ما فوائد ترمس؟

يعتبر الترمس من اصناف البقوليات المشهورة وسهلة التحضير , وفوائده كالتالي : 

• --يحتوي على كمية عالية من البروتين والالياف وفيتامين ب .
• -مفيد لصحة القلب ومدر للبول 
• - يعمل على تخفيض سكر الدم ويقوي الأعصاب .
• - يقلل من حدوث الأمساك وينشط الجسم .
• - يحسن من الشهية .
• -مفيد لصحة الجهاز العصبي ولمناعتهِ . 
• - يحتوي على مضادات أكسدة والتي تحارب خطر الجذور الحرة .
• - يحتوي على النحاس والذي يساعد في تقوية الأ,عية الدموية .
• - مفيد جداً كبديل لمرضى سلياك , ويحتوي الترمس على مثبطات تربسين والتي تتعارض مع عمليات الهضم .
• - لا يحتوي على الكويسترول ! 

يحتوي الترمس على العديد من الفوائد الصحية و من هذه الفوائد :
اولاً : يحتوي على الفولات الذي يساعد في عمليات استقلاب البروتين كما يحافظ على وظائف الجهاز العصبي لحفاظه على مستويات الثيامين .
ثانياً : يحتوي الترمس على المعادن المختلفة مثل المنغنيز و الزنك و المغنيسيوم حيث تساهم هذه المعادن في الحفاظ على صحة العظام .
ثالثاً : يحتوي الترمس على نسبة عالية من البروتين الذي يعمل بدوره على تعزيز الشعور بالشبع و تقليل الرغبة بتناول الطعام مما يساعد على خسارة الوزن .
رابعاً : يحتوي الترمس على مركبات الفايتوستيرول الذي يساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم .

• يحافظ على صحة القلب والاوعية الدموية 
• يحافظ على الوزن 
• يساعد في امتصاص الفيتامينات التي يحتاجها الجسم
• مدر للبول
• يعمل على انخفاض السكر في الدن 
• مقوي للاعصاب 
• يقلل من ارتفاع الكلسترول في الدم 
• منشط عام 
• يقى من الاكزيما والصدفية 
•