كيف استطيع عمل سلطة فواكهة؟

تعتبر الفواكه بشكل عام من الاطعمة التي تعزز صحة الجسم , حيث تعد مصدر غني بالعناصر الغذائية المتنوعة ,وتعتبر سلطة الفواكه مزيج صحي ممتاز وخفيف وبسيط وسهل التحضير , ويحتوي على قيمة غذائية عالية , ويمكن تحضير سلطة الفواكه بالتالي :

- نقوم بإحضار فواكه متعددة , ومنها الموز البرتقال , الاناناس , الفراولة , الكيوي , التفاح , العنب ,الرمان , الشمام , البطيخ .

- يتم غسلها وتجهيزها وتقطيعها , نضع كل الفواكه في صحن , ثم يمكن إضافة ماء الزهر عليه , او عصائر متنوعة , ونخلط كل المكونات ! 

سلطة الفواكه من الأشياء المحببة للجميع وخاصة الأطفال 
وبالمناسبة هذه السلطة لا تخضع لوصفة
بل نأتي بأي من أنواع الفواكه الموجودة في المنزل ك الموز والتفاح والكيوي والمانجو والفراولة والاجاص 
ونقوم بتقطيعهم بشكل مكعبات صغيرة أو دوائر ونضع كامل الكمية في وعاء مع اضافة عصير البرتقال أو عصير المانجو 
وأما انا احب وضع قطع الشوكلا والقشطة الحيوانية والبسكويت المغطس بالشوكلا والحليب المكثف على وجه السلطة لنزيد من غناها
وصحة وهنا 

تعد سلطة الفواكه واحدة من أطباق التحلية المحببة جدا للجميع والتى تلجأ لها الكثير من الأمهات لمنح أطفالها جرعة كبيرة من القيمة الغذائية والفواكه المفيدة فى وقت واحد وبشكل مميز حيث ينال إعجابهم ، فهناك العديد من الأفكار لعمل سلطة الفواكه، فيمكني عمل سلطة فواكه من الفراولة والموز والتفاح والبرتقال مع عصير ليمون او عصير برتقال أو عسل ،فأقوم بتقطيع الفاكهة إلى مكعبات متوسطة وأقلب خليط الفواكه مع بعضه البعض وأضيف إليه التحلية سواء بالعسل أو السكر أو عصير ليمونة او عصير برتقال .

 

تعتبر سلطة الفواكة من ألذ وأخف وأكثر فائدة بالأطباق التي تقدم للضيافة وفي المناسبات لما تحتويه من فيتامينات مفيدة للجسم ، وطريقة تحضيرها سهلة جداً وهي : 
• احضار الفواكة المشكلة وتقشيرها وغسلها 
• تقطيع الفواكة قطع صغيرة 
• سكب عصير فواكة جاهز على الفواكة
• توزيعها بالأطباق 
• تزيين الأطباق بالمكسرات والكريمة 

يمكنك صناعة سلطة الفواكه بعدة طرق وعدة أنواع للفواكه و إليك طريقتي التي يحبها أطفالي : 

• أحضر كل من : الموز و الكيوي والبرتقال و التفاح و الفراولة والأناناس و الكمثرى .
• قومي بتقطيعها إلى قطع صغيرة وحاولي أن تكون متساوية .
• قلبيها مع بعضها البعض .
• أضيفي إليها رشة فانيلا سائلة .
• أضيفي عسل على فنجان ماء حتي يذوب و أضيفه إلى الفواكه المشكلة .
• قدميها في أطباق المخصصة , يمكنك تزينها بالكريمة أو المكسرات أو جوز الهند .

سلطة الفواكهة من الاكلات اللذيذة المحببة  للجميع، كما انها تعتبر واجبة غنية بالفيتامينات لانها يجب ان تحتوى على العديد من انواع الفواكهة . فمنها المانجو و الفراولة و التفاح و الموز و العنب و الكيوى . 
نقوم باحضار جميع انواع الفواكه المحببة الينا ثم نقوم بتقطيع نوع تلو الاخر فى وعاء كبير ونخلطهم جميعا ببعض ثم نضيف السكر ثم نختار نوع منهم ونقوم بعمله عصير و نسكبه فوق طبق الفواكه . ليصبح سلطة فواكه