ماذا تنصح مريض السكري لمنع حدوث نوبات انخفاض السكر؟

تحدث نوبات انخفاض السكر نتيجة انخفاض جلوكوز الدم القادم من الاغذية أو قد يحدث نتيجة جرعات العلاج العالية، ومن الممكن أن يسبب انخفاض السكر بالجسم مجموعة مخاطر مثل الغيبوبة وانقطاع النفس و تلف بعض الانسجة الداخلية والاعصاب.

هنالك مجموعة من النصائح يجب مراعاتها لمنع حدوث حالات من الهبوط في السكر، ومنها:

• ابقاء علبة من السكاكر او الحلوى في جيب المريض عند خروجه و تأخره عن أكل الوجبة في موعدها.
• تجنب الصيام.
• عدم تأخير موعد الوجبة المتبعة و ذلك لان الجسم يتعود على افراز الهرمونات و توفير الطاقة اللازمة في اوقات معينة، فيشعر الجسم في حالة تأخير وجبة الأكل بالتعب و فقدان الطاقة.
• في حالات اخذ جرعات من ابر الانسولين، تتم ملاحظة حدوث حالات هبوط مختلفة فيجب فيها مراجعة الطبيب او الصيدلاني المختص بهدف تعديل الجرعة المناسبة لجسم المريض.
• تقليل جرعة الادوية المساعدة في حال حدوث هبوط في السكر.
• تجنب الخروج و الشمي على الريق، والالتزام بوجبة الافطار بشكل اساسي.
• عدم ممارسة الرياضة مطولاً.

تتضمن النصائح الموجهه لمصابي السكري لمنع حدوث نوبات انخفاض السكر في الدم ما يأتي:
* أخذ العلاج بانتظام وبجرعاته المحددة وفي الأوقات المناسبة.
* توفر جهاز قياس السكري والمحافظة على قياس مستوى السكر في الدم ويُفضل حمل الجهاز مع المُصاب إلى أي مكان يذهب إليه.
* مراجعة الطبيب بشكل دوري وإجراء الفحوصات اللازمة التي يوصي بها.
* يُفضل أن يكون مع المُصاب قطعة من الحلوى أو السكر لاستخدامها في حال شعوره بانخفاض مستويات السكر لديه.
* الانتباه إلى نوعية الطعام المناسبة له، بتناول كميات مناسبة من الأطعمة.

•  على مريض السكري لتجنب انخفاض السكر في الدم : 

تجنب زيادة النشاط الجسماني 

 اخذ كمية كافية من الطعام بعد العلاج 

تجنب اخذ كمية زائدة من العلاج 

• عندما يكون لديك انخفاض السكر في الدم: 

أولاً ، تناول أو اشرب 15 غراماً من الكربوهيدرات سريعة المفعول ، مثل: 

ثلاثة إلى أربعة أقراص من الجلوكوز 

أربع إلى ست قطع من الحلوى الصلبة (غير خالية من السكر) 

نصف كوب عصير فواكه 

1 كوب حليب خالي الدسم 

نصف كوب مشروب غازي (غير خالي من السكر) 

1 ملعقة كبيرة عسل (ضعها تحت لسانك حتى يتم امتصاصها في مجرى الدم بشكل أسرع) 

• يمكن للمريض تجنب حدوث انخفاض في مستوى السكر في الدم من خلال ما يلي :

1. يجب على المريض دائما الالتزام بأخذ أدوية السكري في أوقاتها منها الأنسولين خاصة تلك التي تؤخذ مع الوجبات حيث أن بعض هذه الأدوية لا يتم اخذها بدون الوجبات لأنها قد تسبب هبوطا في مستويات السكر في الدم 
2. في حالات الصيام يجب على مريض السكري مراجعة الطبيب من أجل أخذ القرار في الحالة الطبية و تأكيد قدرة المريض على الصيام وفي حال الصيام غالبا ما يضطر الطبيب إلى تغيير جرعات الأدوية لمنع هبوط السكري 
3. تجنب الاستيقاظ وممارسة الأعمال اليومية بدون تناول وجبة الفطور حيث أن مريض السكري معرض لفقدان الوعي 
4. يجب على المريض ألا يقوم بتعديل جرع الأنسولين لوحده من غير استشارة الطبيب في ذلك 

تحدث نوبات السكري غالبًا نتيجة عدم وجود توافق بين جرعة الدواء المأخوذة وكمية السكر في الدم وذلك عند زيادة الأولى على الثانية ومن الأمور التي ينبغي على المصاب الحرص عليها لتجنب حدوث ذلك ما يأتي:
*مراقبة السكر باستمرار أثناء وبعد ممارسة الرياضة حيث تزيد الرياضة من حرق سكر الدم، كما ينبغي تجنب ممارستها بعد تناول الدواء مباشرة دون تناول وجبة.
*الالتزام بتناول الطعام بعد أخذ الدواء وخاصة الإنسولين.
*في حالة أخذ حقن الإنسولين من نوع Lantus  والذي يُؤخذ مرة واحدة في اليوم ينبغي الالتزام بأخذها في ذات الموعد يوميًا وذلك في الصباح الباكر.
*الالتزام بالجرعة الدوائية تمامًا كما وصفها الطبيب وعدم الزيادة بها.

تحدث نوبات انخفاض السكر في الدم عند مرضى السكري إثر أخذهم جرعة زائدة من الإنسولين أو أدوية خفض السكر، أو عدم تناولهم بعض الوجبات، أو ممارستهم للتمارين الرياضية بشكل مفرط. وننصح مريض السكري باتباع الخطوات التالية لمنع حدوث مثل هذه النوبات:

• عدم إغفال أو تأخير موعد تناول الوجبات يومية .
• الالتزام بجرعة الدواء المحددة من قبل الطبيب.
• مراقبة مستوى السكر في الدم باستمرار.
• تعديل جرعة الدواء، أو تناول وجبات طعام خفيفة، في حال القيام بمجهود أكبر من المعتاد.

تتضمن النصائح التي تقدم لمرضى السكري للوقاية من الإصابة بهبوط السكر ما يلي:

1. عدم ترك أي وجبة بل تناول جميع الوجبات في اوقاتها
2. مراقبة مستويات السكر في الدم واتخاذ الاجراءات اللازمة عند بداية نزوله
3. أخذ الادوية بمواعيدها بدقة والحرص على أخذ المقدار الذي وصفه الطبيب
4. تعديل الدواء أو تناول وجبة خفيفة إن قرر المصاب البدء بممارسة التمارين الرياضية