ما تاثير السهر الطويل على صحة الجسم ؟

هناك العديد من التوصيات الطبية التي تشير لكون السهر ، وعدم حصول الجسم على عدد ساعات كافٍ من النوم والراحة ، يعتبر محفزًا رئيسيًا لنزول مناعة الجسم وبالتالي جعله أكثر عرضةً للعدوى والالتهابات والسرطانات بأنواعها ، كما أن النوم التقطع يسبب اضطرابات ذهنية تعيق وظائف الدماغ وقدراته خاصةً تلك التي تتعلق بالتعلم والإدراك والتذكر ، كما أن النوم ينظم عملية إفراز الهرمونات خاصةً هرمونات النمو والهرمونات المحفزة لها ، وبالتالي أي خلل سيؤثر على كافة أعضاء الجسم خاصةً الرئيسية مثل : القلب 

يؤثر السهر الطويل على الجسم بالكثير من النواحي ويؤثر على جميع اجزاء الجسم ومن هذه التاثيرات 

تاثيره على العين تصاب العين بحكة شديدة وغباش في الرؤية 
تاثير عدم النوم على الجسم حيث لا يحصل الجسم على الراحة الكافية للقيام باعمليات الحركية
يؤثر قلة النوم على الراس حيث يسبب الصداع والدوار وعدم التوازن
يؤثر على السمع 
يؤثر على عمل القلب حيث يضطرب عمل القلب وتزداد دقات القلب او تختل 
يفقد الشهية

يؤثر السهر بصوره سلبيه على صحة الفرد وتتمثل هذه الاثار فيما يلي :
1-يؤثر السهل بشكل واضح على بشرة الفرد حيث انه يبدو على الفرد التعب ، بالإضافة الى ان السهر يعمل على تسريع ظهور التجاعيد .
2-يصبح الشخص الذي يسهر بشكل كبير من الأشخاص الذين يمكن ان يستثاروا بشكل سريع حيث ان السهر يؤثر في قدرة الفرد على التحكم بأعصابه .
3-يعمل على سوء الحالة المزاجية للفرد.
4-يؤثر السهر بشكل سلبي على الضغط وعلى القلب ، حيث ان الفرد يصبح اكثر عرضه للإصابة بأحد هذه الامراض .

السهر لساعات طويلة ، وعدم النوم بكميات كافية ، يؤديان إلى العديد من الأضرار الصحية التي تؤثر على جميع أجزاء الجسم ، والتي تتضمن مايلي :

• الشعور بالتعب والارهاق العام والمزمن .
• الاضطراب النفسي الذي يتضمن الشعور بالقلق والتوتر الشديد والعصبية المفرطة ، وسرعة الغضب.
• مشاكل في الإدراك مثل ضعف التركيز ، والتشويش .
• زيادة فرصة الإصابة بسرطان الثدي . وأمراض القلب بالنسبة للرجل.
• ضعف الجهاز المناعي ، واصابته بالعديد من الاضطرابات .
• حدوث اسوداد تحت العينين.
• الإصابة بالأرق .