ما سبب الشعور بالام باحد جانبي البطن عند الركض ؟

لا يعرف السبب الحقيقي وراء الشعور بألم بأحد جانبي البطن عند الركض أو ممارسة التمارين الرياضية و لكن تتضمن الاحتمالات المقترحة لحدوث هذا الألم ما يأتي :
*تناول وجبات طعام كبيرة قبل البدء بالركض .
*تناول مشروبات عالية السكر قبل البدء بالركض .
*تهيج الطبقة الداخلية للبطن و تجويف الحوض.
*تحرك الدم في الحجاب الحاجز و العضلات الموجودة في هذه المنطقة .

تزداد هذه المشكلة عند الأشخاص غير المتمرسين في الرياضة و تقل أو تختفي  بعد أن يصبح جسمهم رياضي و ليدهم خبرة .

عندما نمارس الرياضة فان الدم يتدفق الي العضلات وفي نفس الوقت فان الدم يتدفق الي الاعضاء الداخلية ويمكن ان يؤدي الي تقلصات في الكبد والمعدة والامعاء مما يسبب الالم احيانا وخاصة عند الاشخاص الذين لايتدربون بانتظام او حتي عند امتلاء المعدة بالطعام حيث تتحرك الغازات لاعلي ممايسبب الالم والحل هو ممارسة الرياضة بانتظام وعدم الجري الابعد ساعتين علي الاقل من تناول الطعام كما انه يجب اخذ قسط من الراحة اذا شعر الشخص بالالم اثناء الركض كما ويوصي الاطباء بشرب كميات صغيرة من السوائل اثناء التمرين مع ضرورة تجنب المشروبات الغازية بشكل كامل

• الشعور بالألم عند جانبي البطن عند الركض أو أحدهما ، يكون بسبب إما أنه تم تناول الطعام قبل الركض بفترة قصيرة وهذا يحدث اضطرابا هضميا وألم .
• أو اما أن الذي يركض تناول كميات كبيرة من الماء أو السوائل ، أثرت على الأعضاء الهضمية والكلى .
• أو أن الراكض بدين ووزنه كبير ، ولم يتعود على الرياضة أو الركض .