في حال كان السبب صحي فيجب مراجعة طبيب و تحديد الاعراض و عمل تحاليل الاساسية و في حال كان ناتج عن سبب غير عضوي فهذا الشعور ينتج عن الشعور بالاكتئاب و يجب التخلص منه و عدم الاستسلام لهذه الحالة قد يكون الحل بسيط من خلال اجراء بعض التغييرات في الحياة اليومية كالخروج مع الاصدقاء و او العائلة التحدث لاحد المقربين و محاولة معرفة ما يقلقك ممارسة الرياضة تنشط الدورة الدموية التركيز على هدف جديد و محاولة الانشغال به
في البداية يجب اللجوء لطبيب مختص وعمل الفحوصات اللازمة إذا لم يكن هناك أي خلل في وظائف الجسم فإن يكون السبب في ذلك أعراض نفسية تظهر على شكل جسدي وأيضا نفسي لذلك لا يمكن الحكم في أن هنالك أي اضطراب نفسي طالما لم يتم عمل فحصوات من ناحية طبية فالأعراض النفسية التي تم ذكرها قد تكون مؤشر على الاكتئاب أو القلق والتوتر لكن لا يمكن جزم ذلك طالما لا يوجد أي فحص طبي وبعد ذلك وصف الأعراض النفسية الأخرى فمشاعر عدم الرغبه بشيء أو اضطراب النوم عرض من اعراض الاكتئاب