ما مضار زيادة فيتامين ب3؟

يُعتبر فيتامين ب3 او ما يُسمى بالنياسين من الفيتامينات الذائبة في الماء , والذي ينتمى إلى B-complex group  والذي يلعب دور وظيفي في تنظيم صحة الجهاز الهضمي , والجلد , والجهاز العصبي ويتم العثور عليه في المصادر الغذائية المتنوعة مثل : اللحوم , الحليب , البيض , المكسرات , الخضروات الورقية الخضراء . 


و بشكل عام , لم يتم العثور على أي تأثيرات جانبية لتناول جرعات كبيرة من الفيتامينات الذائبة في الماء , ومع ذلك فإن الإفراط في مستويات فيتامين " النياسين " يُعد مشكلة خطيرة , وقد تتسبب الجرعات الكبيرة من هذا الفيتامين بالأعراض التالية :

• - إحمرار الجلد .
• - تسارع في دقات القلب .
• - الغثيان , القيء , الإسهال .
• - الشعور بألم في البطن .
• - النقرس .
• - تسمم الكبد " حالات نادرة " , وقد يؤدي إلى تكون الجلطات والسكتات الدماغية  .

radiopaedia.org 
mayoclinic.org 

يعرف فيتامين ب3 بالنياسين، وهو احدى فيتامينات ب الذائبة في الماء.
زيادته بالجسم تؤدي الى حدوث العديد من الاعراض التي قد تكون اعراض خطيرة في بعض الحالات مثل:-

مضار زيادة فيتامين ب3:-
1- احمرار الوجه الشديد.
2- حكة شديدة.
3- ألم شديد في المعدة.
4- دوخة.
5- غثيان.
6- قيء.
7- إسهال.

في الحالات الشديدة، قد يحدث:-
صعوبة في التنفس.
نبضات سريعة (عدم انتظام دقات القلب).
انخفاض ضغط الدم الشديد.
قرحة هضمية.
نقرس.

- إن تناول نظام غذائي غني بالنياسين ليس بالأمر الخطير، لكن من الممكن تناول جرعة زائدة من مكملات النياسين أو الأدوية المستندة إلى النياسين.

يعرف فيتامين ب3 بإسم النياسين و يعد من الفيتامينات الذائبة في الماء و الذي يتم طرح الفائض منه في البول ، عند اخذ جرعات زائدة من النياسين يسبب حدوث بعض المضاعفات مثل ظهور الطفح الجلدي و احمراره و الاصابة باالاسهال و حدوث انزعاج و اضطراب في المعدة و جميع هذه التأثيرات قد تزول مع الوقت .
قد يسبب ارتفاع مستواه بعض المخاطر مثل حدوث قرحة في جدار المعدة و عدم انتظام مستوى السكر في الجسم و عدم انتظام مستوى ضغط الدم و حدوث دوخة و حكة والم في المعدة و غثيان و قيء .

• فيتامين ب3 أو الذي يسمى بالنياسين هو أحد الفيتايمنات المهمة في الجسم و على الرغم من أهميته فإن زيادته تتسبب في العديد من الأضرار 
• من الأضرار الناتجة عن زيادة جرعة فيتامين ب3 ما يلي :
  • الشعور بالاضطرابات الهضمية منها آلام المعدة المختلفة و الاسهال و التقيؤ
  • ظهور الحكة في أجزاء الجسم المختلفة و تزامنها مع ظهور لون أحمر في الوجه
  • ارتفاع معدل نبضات القلب وزيادة معدل التنفس بسبب صعوبة أخذ النفس الذي يعاني من الشخص
  • قد يتسبب في حالات الزيادة الشديدة في الإصابة بالقرحة المعدية التي قد تسبب تقيؤ الشخص الدم 

مضار أو مضاعفات زيادة مستويات فيتامين ب-3 في الدم هي :
** يسبب اعتلالات تتعلق بالقلب ، خاصةً لو كان الشخص يعاني من اعتلالات في الأوعية الدموية التاجية أصلًا ؛ فيسبب الذبحة الصدرية 
** قصور وظائف الكبد 
** قصور وظائف الكلى 
** يسبب ارتفاعًا في مستويات حمض البوليك مما يسبب "" النقرس "" 
** يسبب الإصابة بمرض السكري 
** مشاكل في القناة الهضمية و قد يسبب التقرحات المعدية 
** يسبب نزولًا في مستويات الصفائح الدموية مما يسبب مشاكلًا تتعلق بالنزيف و تخثر الدم