ما مدى فاعلية احذية التنحيف؟

 راجت موضة لبس هذه الحذية خلال السنوات السابقة، بعدما ظهرت دعايات تجارية تعد مستخدميها بأنها تزيد معدل حرق السعرات الحرارية عبر زيادة مجهود عضلات الساق والفخذ. وتتميز هذه الاحذية الرياضية بكعب او قاعدة الحذاء المرتفعة وبما يحاكي المشي على أرض غير مستوية او مرتفعة. ويعتقد البعض بأن المشي في هذه الأحذية هو بمنزلة ممارسة تمرين لتقوية وشد عضلات الجذع السفلي من الجسم. ولكن من الخطأ الاعتقاد بان لبس الحذاء من دون اداء تمرين رياضي لمدة وبشدة كافية سيساعدك على خسارة الوزن وشد الجسم. كما من غير المنطقي التصديق بأن لبس حذاء معين سيزيد حرق الجسم للسعرات الحرارية. 

لا تساعد احذية التنحيف على تنزيل الوزن، تساعد في المشي السليم، أو تقلل الضغط على فقرات الظهر، أو عضلات القدمين، مثل الأحذية الطبية التي تريح القدمين في المشي لفترات طويله
ولكنه لا يساعد على تنزيل الوزن وحرق الدهون والسعرات الحرارية من الجسم
فالطريقة الوحيدة لتنزيل الوزن هي عن طريق اتباع نظام غذائي سليم يعتمد على توزيع الوجبات والإهتمام بكميات ونوعيات الغذاء، بالإضافة الى ممارسة الرياضة التي تزيد من حرق السعرات الحرارية