ما هي طرق علاج انتفاخ المعدة ؟

انتفاخ المعدة خاصةً المزمن والذي يحدث بشكل متكرر ، يتطلب التشخيص التدقيق فعلاجه سيتعلق بعلاج السبب الرئيسي ومن أسباب حدوث هذه الانتفاخات :
** عدم تحمل اللاكتوز (Lactose intolerance ) والتي تحدث بسبب نقص أو خلل في إنتاج إنزيم معين يستخدم بهضم المواد الغذائية التي تحتوي على اللاكتوز .
** متلازمة القولون العصبي ، والتي يصاحبها الشعور بالألم واضطرابات بالقناة الهضمية تتناوب بين الإسهال والإمساك.
** الإصابة بخزل المعدة  (خاصةً عند مرضى السكري ) ، تقرحات المعدة ، والارتداد المعدي المريئي .
** سرطانات القولون
*** أهم نقطة بالعلاج هي تعديل السلوكيات الغذائية للشخص ومن ثم استخدام أدوية تعمل على امتصاص الغازات مثل : حبوب الفحم

يوجد عدة عادات تساعد في التخلص من الغازات و الانتفاخ في المعدة و منها :
اولاً : عدم تناول كمية كبيرة من الطعام و تقسيم الوجبات الى وجبات صغيرة و متفرقة و الحرص على تناول وجبات خفييفة .
ثانياً : تناول الطعام و مضغه ببطئ و تحنب شرب المشروبات باستخدام القشة حيث تساهم في عبور الهواء . 
ثالثاً : الابتعاد عن بعض الاطعمة التي تسبب الانتفاخ مثل البروكلي و الخس و البصل و القرنبيط و التفاح و المشمش و الخس و الملفوف و الفاصولياء و العدس .
رابعاً : تناول بعض الاعشاب مثل الكمون و اليانسون و الشومر و الميرمية .
خامساً : الابتعاد عن الاطعمة التي تسبب التحسس حيث ان بعض الاشخاص لا يستطيعون تحمل الجلوتين الموجود في النشويات و اضافة الى تحسس من اللاكتوز و الفركتوز .

1- هنالك اشخاص يعانون من عدم تحمل اللاكتوز المتواجد في الحليب لذلك يجب تناول lactose free products لتجنب حدوث انتفاخات في المعدة.

2- وللأشخاص الذين يعانون من القولون يجب تجنب الأطعمة التي تسبب الانتفاخات لديهم مثل الفلافل والاطعمة المقلية.

 لعلاج انتفاخ المعدة يجب تجنب:-
1- الأطعمة المحتوية على كمية عالية من الدهون.
2- البقوليات بشكل عام مثل الحمص والفول والعدس.
3- الأطعمة المقلية والاطعمة الحارة.
4- الثوم والبصل.
5- منتجات الألبان، مشروبات الألياف والمكملات الغذائية.
6- يجب تجنب مضغ العلكة لأنه عندما يمضغ الشخص العلكة سوف يبتلع المزيد من الهواء، مما يزيد من الغازات وآلامها. 
7- حتى العلكة التي يكتب عليها خالية من السكر تكون أيضا تحتوي على مواد تحلية صناعية أخرى، والتي قد تسبب الانتفاخ والغازات.

• هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بانتفاخ في المعدة فقد تسببها حالات من التناول الخاطئ للطعام (مثلا تناول الطعام بسرعة كبيرة) أو بسبب نوع الطعام نفسه أو في حالات أخرى قد تسببه بعض أنواع الأدوية 
• من طرق علاجه ما يلي :

1. أولا يجب تجنب المسببات : مثلا تجنب الطعام الذي يسبب الغازات و انتفاخ المعدة من الحمص والفول و البصل والعدس والقرنبيط و المشروبات الغازية 
2. ثانيا يجب العمل على تناول الطعام على شكل وجبات صغيرة و ببطء تجنبا لبلع الهواء أثناء تناول الطعام 
3. من الممكن إستخدام بعض أنواع الأدوية الطاردة للغازات منها دواء simethicone 

يقصد بانتفاخ المعدة زيادة كمية الغازات في الامعاء , مما يؤدي الى انتفاخ  البطن و عدم ارتياح المصاب .

من أهم الطرق لعلاج انتفاخ المعدة :

• الإبتعاد عن التدخين .
• الأكل بتمهُّل و عدم الأكل بسرعة لمنع دخول الهواء للأمعاء .
• الإبتعاد عن الأطعمة التي تزيد من غازات الأمعاء مثل البصل و العدس و الحمص .
• الإبتعاد عن المشروبات الغازية .
• ممارسة الرياضة خصوصاً رياضة المشي مما يؤدي الى زيادة حركة الأمعاء و تسهيل إخراج الغازات .
• علاج القولون العصبي إذا كان هو سبب الإنتفاخ ؛ يتم ذلك باتباع ما سبق بالإضافة للأدوية مثل ( Poxidium و Dysputaline ) .
• استخدام الأدوية المضاضة لانتفاخ الامعاء مثل ( Deflat ) .

من طرق علاج انتفاخ البطن:

• تناول كميات صغيرة من الطعام و ببطئ لتجنب ابتلاع الهواء خلال الأكل
• تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف
• الاكثار من تناول الماء
• التقليل من تناول الدهون و الأملاح 
• التقليل من تناول بعض الأطعمة التي من الممكن ان تسبب الانفاخ مثل:  
  
  • القمح، البصل، الثوم، الكرنب، البروكلي، القرنبيط، الفاصوليا البيضاء، التفاح والاجاص
• التقليل من تناول المشروبات الغازية او الصودا
• الحد من الأطعمة التي تسبب الحساسية للشخص مثل التي تحتوي على اللاكتوز (حساسية الحليب)
• ممارسة التمارين الرياضية التي تزيد من حركة الأمعاء و تساعد على التخلص من الانتفاخ
• الاقلاع عن التدخين

 علاج إنتفاخات المعدة تكمن في معرفة سبب الإنتفاخات وعلاجها والبعد عنها قدر الإمكان، ويكون ذلك بتغيير العادات السيئة التي تسبب هذه المشكلة، فمعرفة أسباب الإنتفاخات والوقاية منها هي العلاج الأفضل لهذه المشكلة.

من طرق علاجه:
1-قم بتدليك المعدة.
2-اشرب الكثير من الماء.
3-قم بممارسة بعض التمارين الرياضية.
4-اشرب شاي الهندباء.
5-تناول الماغنيسيوم.
6-تناول مدرا للبول.
7-تناول البروبايوتكس.
8-تناول البوتاسيوم.
9-توقف عن تناول الملح.
9-تجنب المشروبات الغازية, والنشويات.
10-توقف عن مضغ المعدة.
11-اقلع عن التدخين.

• القيام بتمارين الرياضة 
•  الاكثار من  تناول شرب الماء 
•  القيام بتدليك المعدة  
• الاكثار من شرب النعنع  
• تناول بعض الادوية  
• الاكثار من تناول المشروبات الساخنة 
• الابتعاد مابين واجبة والاخرى  
• اتباع نظام غدائي واختيار الاطعمة التي تحتوي الكربوهيدرات  تسهل هضمها مثل الخس ارز عنب  
• الابتعاد عن الاطعمة المسببة غازات  
• الابتعاد عن التدخين