ما هي مضار الإستحمام بالماء البارد؟

تكمُن مضاره بما يلي:

• التعرّض لنزلات البرد و ارتفاع درجة الحرارة.
• الشعور بالقشعريرة.
• ضيق النّفس.
• يسبب مشاكل في القلب، مثل تعب عضلة القلب و عدم انتظام في ضربات القلب.
• يسبب اضطرابات في الغدد الصم بحيث تتوقف بعض الهرمونات عن الافراز.

ومن الجدير بالذكر أن الاستحمام بالماء البارد في فصل الصيف يفيد الجسم و ينعشه و يحفّز الدّورة الدّمويّة، و يعمل على  تفتيح المسامات و تنفسّها بالاضافة لمحاربة البكتيريا التي تصيب الجلد و مسببات الالتهابات المختلفة، إلاّ أنها قد تسبب مشاكل صحيّة لبعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل بالقلب و الجهاز التنفسي و فقر الدّم، و قد يضر الصحّة اثناء فصل الشتاء.

اذا كانت درجة حرارة الجسم منخفضة فان ذلك يضعف المناعة و يؤدي الى الاصابة بالامراض منها نزلات البرد و الحمى او الالتهاب الرئوي 
مثل في فصل الشتاء 
خاصة اذا لم يتم تدفئة الجسم بعد الاستحمام بماء بارد
كما انها تفاقم المرض في حال كان الشخص مصاب بمرض بشكل طفيف مثل الزكام 

فوائد الاستحمام بالماء البارد اكثر من مضاره لانه يعمل على شد الجلد وحمايته من الجفاف تخفيف الام المفاصل تقوية المناعة تحسين النفسية يحافظ  على الشعر من الجفاف وتنشيط الدورة الدموية وتفتيح المسامات وتنشيط الجسم ويساعد في تنزيل الوزن .

 أضرار الاستحمام في الماء البارد:-
التعرض لنزلات البرد
الشعور القشعريرة 
توقف القلب لمرضى القلب
الحمى وارتفاع في درجة 
ضيق في التنفس
اضطرابات في الغدد الصم


ويعتمد ايهم افضل الماء البارد او الساخن حسب طبيعة الجسم ودرجة حرارته وصحة الجسم .
ومن المستحسن الاستحمام بالماء الساخن ومن ثم البارد لتوسيع وتضيع الأوعية الدموية

*تعتبر الفوائد المترتبة على الاستحمام بالماء البارد اكثر من وجود مضار للأمر ، فمن اضراره المحدودة انه يصيب الفرد بالحمى والبرد ، وفي حالات نادره جدا يؤثر الاستحمام بماء بارد على القلب عند الفرد .
*لكن فوائد الاستحمام بالماء البارد كثيره ومتعددة فهو يفيد الفرد في التخلص من التوتر ، بالإضافة الى ان الاستحمام بالماء البادر يجعل الفرد مستيقظا ،ويعتبر الاستحمام بالماء البارد من الطرق المفيدة لصحة البشرة والشعر .