ما هي أشهر النصائح المقدمة للشفاء من مرض السكري؟

يعتبر مرض السكري من الأمراض المزمنه التي ليس لها علاج قطعي، وان العادات الصحيحة التي ننصح بها مرضى السكري تقودهم الى حياة خالية من المشاكل الصحية والمضاعفات التي قد يسببها هذا المرض،حيث ينصح مرضى السكري اتباع مايلي:

1. التحكم الدقيق بكمية السكر في الدم وفحصة بشكل دوري عند الاستيقاظ بحيث يجب ان يتراوح بين( 70-130)mg/dl وبعد الوجبات بساعتين على ان لا يزيد عن180mg/dl، واجراء فحص السكري التراكمي مرتين في السنة بحيث يكون اقل من ٧في المائة.
2. اجراء الفحوصات الدورية لضغط الدم  حيث لا يزداد عن 140/90والكوليستيرول بان لايزيد عن 200mg/dl.
3. اجراء فحص العيون مرة في السنه.
4. اجراء الفحوصات الدورية للكلى والدم مرة في السنة
5. العنياة بالقدم وبنظافتها وعدم ارتداء حذاء ضيق وحمايتها من الجروح والحروق وتفقدها بشكل يومي وفي حال ملاحظة اي تغير في لون وشكل الجلد او ضهور تقرحات،هنا يجب زيارة طبيب الجراحة لفحص القدم.
6. عدم التدخين.

وليس بالضرورة ان جميع مرضى السكري سوف يصابون بالمضاعفات في حال اتباع النصائح الطبية 
والالتزام التام بالعلاج الموصوف من قبل الطبيب، وان كان لابد من ذلك فقد تحدث على المدى البعيد جدا، ولكن في حال عدم الإلتزام بالتعليمات الطبية وعدم اخذ العلاج الكافي بالوقت الشكل المناسب فان العديد من المضاعفات قد تحدث ومنها اعتلال الكلى المزمن، اعتلال شبكية العين،ارتفاع الضغط، القدم السكرية ومضاعفاتها،تصلب الشراين والذي يؤدي الى الذبحات الصدرية والجلطات الدماغية و نقص التروية الى الاطراف خاصة الاطراف السفلية، الاعتلالات العصبية التي تؤدي ضعف الإحساس في الأطراف السفلية و ضعف الإنتصاب.

بداية يجب التوضيح بأنه لا يوجد شفاء تام من مرض السكري لأنه مرض مزمن لا يمكن الشفاء منه، إلا أنه يمكن لمرضى السكري اتباع نظام حياتي صحي يخفف من الأعراض أو من حدوث مضاعفات، ومن تلك النصائح مايلي:

• تناول نظام غدائي صحي لا يتضمن السكريات والدهون إلا بكميات قليلة ومدروسة، والإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف المفيدة، مثل الخضروات والفواكة.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، بحيث وجد أن الرياضة تساهم بشكل كبير في التقليل من مقاومة الإنسولين من خلال التقليل من الدهون.
• تجنب العوامل التي تؤدي إلى حدوث جروح أو تقرحات في الجلد مثل المحافظة على رطوبة الجسم وعدم جفافه.
• تجنب العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بالعدوى التي قد تؤثر على صحة الجهاز التنفسي أو البولي أو الهضمي.

أشهر النصائح المقدمة للشفاء من مرض السكري هي:
- تجنب تناول السكريات والأطعمة الغنية بالدهون والنشويات والكربوهيدرات.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف. 
- شرب كميات كافية من الماء يوميا. 
- تناول الخضار والفواكة بشكل يومي. 
- تناول المكسرات والترمس. 
- شرب الأعشاب مثل القرفة والشاي الأخضر واليانسون. 
- تناول الفواكه المجففه مثل التين المجفف والزبيب والمشمش المجفف. 
- استبدال الخبز الأبيض بالخبز الأسمر في الطعام والحلويات. 
- تناول التمر واضافته للأطعمة بدل السكر. 
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل معتدل. 
- تجنب المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والعصائر الصناعية. 
كما يجب على مرضى السكري فحص السكر التراكمي كل ثلاثة أشهر

• أولا يجب المعرفة بأن مرض السكري هو أحد أنواع الأمراض المزمنة التي لا يمكن الشفاء منها إلى اليوم حيث ان الأدوية المستعملة هي أدوية تعمل على ضبط مستويات سكر المريض في الدم وذلك لتقليل المضاعفات و الخطر الذي قد يصيب المريض بسبب مرض السكري و من أجل العمل على توفير حياة طبيعية لمريض السكري قدر الإمكان 
• وهناك مجموعة من النصائح المهمة لمريض السكري منها ما يلي :
  • قم بتناول ادويتك وفق الجرعات التي كتبها لك الطبيب ولا تهملها لان اهمالها أو نسيانها قد يؤدي إلى انتكاس الحالة 
  • التزم بالنظام الغذائي لمريض السكري حتى تحصل على ضبط أفضل لمستوى السكر في الدم 

لا يوجد شفاء تام من مرض السكري حيث أنه ينتمي للأمراض المزمنة ، و لكن يمكن التقليل من المضاعفات الملازمة له ، منع حدوثها ، أو تأخير حدوثها وذلك باتباع النصائح الآتية : 
*الالتزام بحمية غذائية قليلة الكربوهيدرات ، الدهون ، و السكريات .
*ممارسة التمارين الرياضية بصورة شبه يومية و الحفاظ على النشاط البدني .
*الالتزام بالأدوية كاملة كما وصفها الطبيب من حديث نوعية الدواء و جرعته .
*إجراء فحص دوري للسكري التراكمي و فحص السكري من المنزل للتأكد من أن القراءات ضمن المستوى المطلوب و إجراء التعديل اللازم قبل فوات الأوان .
*إجراء فحص دوري للكلى ، العيون ، و الأقدام إذ أنهم الأكثر تأثرًا بمرض السكري .

هناك العديد من النصائح التي يمكن اعطائها لمرضى السكر من اجل تقليل المضاعفات للمرض وهي اتباع نظام غذائي صحي وتناول العلاج بالجرعه المناسبع وممارسه التمارين الرياضيه والابتعاد عن الخمول والكسل ودعم المريض وعمل الفحوص الدوريه بشكل مستمر ومتابعه مع الطبيب وترك الاطعمه الجاهزه المضره  .وهو مرض مزمن لا يمكن شفاءه لكن يمكن محاوله التخفيف ومنع الاعراض