ما هي اسباب الم خفيف متنقل في العمود الفقري وعلي جانبيه اسفل واعلي الظهر له اكثر من شهرين ؟

ممكن ان يعود السبب الى وجود شد عضلي نتيجة المجهود او النشاط البدني الكثيف او ممارسة الرياضة بشكل كثيف او الجلوس لفترات طويلة بشكل خاطىء او حمل اجسام ثقيلة الوزن او القيام باعمال يومية تتضمن انحناء الظهر لفترات طويلة.
جرب ان تبعتد عن الامور التي ذكرتها والراحة واخذ مرخي للعضلات وعمل مساج للظهر باستخدام كريمات مرخية للعضلات اذا لم تتحسن قوم بمراجعة الطبيب لمعرفه المشكله وحلها. 

قد يحدث الألم المتنقل في الظهر نتيجة لحمل شيء ثقيل بشكل خاطئ. فهذا يدل على أنه يتم رفع الاوزان الثقيلة بشكل سريع. وبما أن الالم قد بدأ منذ شهرين، فقد تكون حملت شيئا ثقيلا أكثر من مرة. فانتبه الى طريقة حملك للأشياء من الآن فصاعدا.