ما هي الارقام التي تهم الصحة ومتعلقة بها؟

هناك العديد من الارقام التي تهم الصحة وترتبط بها، ويجب متابعتها والمحافظه عليها ضمن الحد الطبيعي حيث ان اي خلل فيها قد يسبب مضاعفات صحية او التغيير بها وقياساتها قد ينم عن وجود مشكله صحية تستدعي التدخل الطبي حيث يتم الكسف عنها من خلال الفحوصات المخبرية، ومن هذه الارقام والقياسات ما يلي: 
120/80 ضغط الدم 
120- 80 نسبة السكر بالدم / ملغم 
80-60 المعدل الطبيعي نبضات القلب
200 نسبة الكوليسترول / ملغم 
25-20 النسبة المثالية لوزن الجسم ( الوزن / الطول)
150 دقيقة من النشاط البدني في الأسبوع 
3-2 لترات من الماء في اليوم 
9-7 ساعات النوم اليومية 

هنالك مجموعة من الأرقام و النّسب التي تهم الصحّة و تعد متعلّقة بها، منها ارقام الفحوصات المخبرية و نسب وجود الهرمونات و نسبة فحص السكري و ضغط الدّم و غيرها، ومنها:

• ان تكون نسبة فحص السكر التراكمي اقل من 6.4.
• ان تكون نسبة الكرياتينين من .6 - 1.2.
• ان يكون مستوى ضغط الدّم 80/120.
• ان يكون معدّل النبض بالدقيقة 70 -100 نبضة.
• ان تكون نسبة هيموجلوبين الدّم أو ما يسمّى بقوّة الدّم، من 12-14 للنساء و من 14-17 للرجال.

تتعدد الفحوصات المخبرية التي تعد هامة للصحة، والتي غالبًا ما ينصح بعملها بشكلٍ دوريّ خاصة لدى الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهن الخمسين عامًا، وتتضمن هذه الفحوصات ما يأتي:

• فحص السكري التراكمي والسكر الصياميّ.
• فحص قوة الدم.
• فحص إنزيمات الكبد.
• فحص وظائف الكلى.
• فحص الدهنيات.

كما يجب الاهتمام بقياسات ضغط الدم بشكلٍ شبه يوميّ.