ما هي العوامل المؤثرة على ضغط الدم؟

من العوامل التي تؤثر على ضغط الدم:
-معدل سريان الدم في الوريد الوريدي
-معدل ضربات القلب كلما زادت معدل نبضات القلب زاد ضغط الدم
-المقاومة الطرفية كلما زادت المقاومة زادت ضربات القلب
-لزوجة في الدم كلما زادت لزوجة الدم قل سريان الدم ويقل ضفط الدم 
-انقباض وانبساط الاوعية الدموية 
-امراض الكلى
-امراض الغدة الدرقية
-خلل الاوعية الدموية 
-تسمم الحمل
-تناول بعض الادوية 
-التدخين 
-تناول المخدرات
-ارتفاع في مستوى السكر والكولسترول 
-العوامل الوراثية 
-مرض السكري
-قلة النشاط البدني وعدم ممارسة التمارين الرياضية 
-تناول الحلويات والاطعمة الدهنية بكثرة.

• من العوامل التي تؤثر على ضغط الدم في الجسم ما يلي :
  •  معدل ضربات القلب : فعند زيادة ضربات القلب يزداد ضغط الدم 
  •  انقباض وانبساط الاوعية الدموية 
  • مقاومة الاوعية الدموية لمرور الدم فيها فكلما زادت المقاومة في داخل الأوعية الدموية زاد مستوى ضغط الدم 
• من العوامل الأخرى التي تؤثر على ضغط الدم في الجسم ما يلي :

1. العصبية و التوتر والقلق 
2. أكل الطعام المالح بكثرة أو الطعام الذي يحتوي على التوابل بشكل كبير
3. بعض الادوية قد تؤثر على ضغط الدم أو التي تتفاعل مع الأدوية التي تقلل من ضغط الدم و تقلل فاعليتها 

تتضمن العوامل التي تسبب ارتفاع ضغط الدم ما يأتي:
*التدخين.
*اضطرابات الغدة الدرقية والكظرية.
*قلة النشاط البدني.
*العامل الجيني.
*تناول الأطعمة المالحة.
*التوتر.
*السمنة أو زيادة الوزن.
*شرب الكحول بصورة مفرطة أي ما يزيد عن كأس إلى كأسين في اليوم.
*مرض الكلى المزمن.
*وجود تاريخ عائلي لارتفاع الضغط.
*انقطاع النفس الانسدادي النومي.

أما العوامل التي تسبب انخفاض ضغط الدم فتتضمن:
*الالتهابالشديد لأعضاء الجسم كالتهاب البنكرياس الحاد.
*النزيف المتوسط إلى الشديد.
*الجفاف، كما يحصل عن الأشخاص الذين يعانون من الاسهال أو التقيؤ لفترة طويلة أو من يمارسون الرياضة بشكل كبير.

هنالك العديد من العوامل التي تؤثر على ضغط الدم اما بالارتفاع او بالانخفاض, من العوامل المؤثره على ضغط الدم ما يلي :

• عدم ممارسه الانشطه الرياضيه بشكل مستمر 
• التدخين يسهم في زياده فرص الاصابه بارتفاع ضغط الدم 
• تناول الاغذيه الغنيه بالدهون الغير مشبعه 
• تناول الاغذيه الغنيه بالسكريات و كذلك الاصابه بداء السكري يعتبر داء السكري من عوامل خطر الاصابه بارتفاع ضغط الدم الاصابه بارتفاع ضغط الدم
• السمنه المفرط تزيد من فرص الاصابه بضغط الدم 
• تناول الاغذيه والاطعمه المالحه مثل المخللات والمعلبات يزيد من فرص الاصابه بارتفاع ضغط الدم خاصه اذا ارتبط هذا العامل بالعوامل الاخرى 
• الاصابه بامراض الكلى المزمنه او الفشل الكلوي حيث ان امراض الكلى المزمنه والفشل الكلوي البرد من اسباب ارتفاع ضغط الدم 
•  اضطرابات الغده الدرقييه
• تاريخ عائله للاصابه بمرض ارتفاع ضغط الدم 

لاشك ان الضغط من اكثر الامراض انتشارا وخطوره لذلك يجب الحذر وتجنب ارتفاع الضغط من خلال التقليل من عوامل ارتفاع الضغط ومن هذه العوامل :
1- التدخين يجب محاوله الاقلاع عن التدخين 
2- تناول الملح والمخللات والمعلبات والوجبات السريعه والاطعمه التي ترفع الكوليسترول اي ارتفاع الصوديوم بالدم ونقص البوتاسيوم
3-الضغوط النفسيه والقلق والتوتر والعصبيه 
4-احيانا تكون عوامل وراثيه فتصبح فرصه الاصابه بارتفاع ضغط الدم اكثر
5-الاجهاد والتعب وعدم النوم الكافي المنتظم
6-التقدم بالعمر
7-قله الحركه والنشاط البدني وعدم ممارسه الرياضه
8-السمنه المفرطه
9-الاصابه ببعض الامراض مثل مرض الكلى وحدوث اضطرابات بالغده والسكري
10-الاكثار من شرب الكحول

يشير مصطلح ضغط الدم blood pressure إلى مقدار القوة التي يحدثها الدم على وحدة مساحة واحدة من الأوعية الدموية، ويسمى أيضا بالتوتر الشرياني، حيث تلعب العديد من العوامل دورا في قراءات ضغط الدم، ومن أهمها ما ياتي:

• التوتر والضغط النفسي 
• اضطرابات الكلى مثل حالات الفشل الكلوي Renal Failure 
• استهلاك كميات كبيرة من أملاح الصوديوم خلال فترات قصيرة نسبيا 
• تناول بعض المواد التي تحتويها الأطعمة مثل مادة الكافيين Caffiene
• الوزن الزائد والسمنة المفرطة 

عوامل الخطورة التي تؤثر على ارتفاع ضغط الدم هي : 
** الإصابة بما يعرف بما قبل مرض ضغط الدم ؛ أي أن ضغط الدم من الطبيعي أن يكون فيه الضغط الإنقباضي أقل من ١٢٠ مم زئبق و الضغط الانبساطي أقل من ٨٠ مم زئبق ، أما في حالة ما قبل الضغط يكون ضغط الدم الإنقباضي ١٢٠-١٣٩ مم زئبق و ضغط الدم الإنبساطي ٨٠-٨٩ مم زئبق .
** مرض السكري .
** التدخين .
** شرب الكحوليات .
** قلة النشاط البدني .
** الغذاء الضار و غير المتوازن .
** وجود تاريخ عائلي مرضي .

هناك عاملان أساسيان  يؤثران على ضغط الدم:
- العامل الأول هو ناتج القلب من الدم Cardiac  output:  فكلما زاد ناتج القلب من الدم
  ازداد دفع الدم في الشرايين (ضغط الدم الإنقباضي)
- العامل الثاني هو ممانعة الشرايين Total  peripheral resistance: كلما توسع الشريان
  كلما مر الدم بسهولة والعكس صحيح (ضغط الدم الإنبساطي)
- هناك عوامل أخرى مثل الكلية وحامضية الدم

تشمل عوامل الخطر المؤثرة على ضغط الدم التالي :
- التاريخ العائلي .
- التقدم في العمر .
- الجنس والعرق 
- قلة النشاط البدني
- مرض الكلى المزمن 
- زيادة الوزن والسمنة 
- إتباع نظام غذائي غير صحي وخاصة الغني بالصوديوم والسعرات الحرارية العالية والدهون المشبعة ..
- تناول الكحولات بكثرة .
- توقف النفس أثناء النوم .
- إرتفاع كوليسترول الدم .
- التدخين .
- التوتر والإجهاد والضغط النفسي .

يتأثر ضغط الدم بالعديد من العوامل ومن أبرزها:

1. النظام الغذائي وبشكل خاص إذا كان يحتوي على كميات كبيرة من الملح.
2. الضغوطات النفسية.
3. معدل ضربات القلب.
4. العمر.
5. الدورة الشهرية.
6. اضطرابات النوم.
7. الأكل إذ إنّ الضغط يرتفع نتيجة زيادة حجم الدم اللازم لإتمام عملية الهضم.
8. التدخين.