ما هي العلاجات البديلة التي من الممكن أن تخفّف من آلام أسفل الظهر ؟

تعالج الام اسفل الظهر بالعلاجات البديلة الآتية:
 • الراحة ولكن ليس لأسابيع طويلة ولكن لفترة حتى يزول الألم الحاد ثم يبدأ المصاب بالحركة تدريجيا
 • البرودة والسخونة حيث تساعد البرودة في التخفيف من الانتفاخ والألم وتساعد السخونة في الحث على تدفق الدم وتوسيع الأوعية الدموية 
 • ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة تحت اشراف المعالج الطبيعي