anonymous
منذ 4 سنوات
لطريقة جلوس صحيحة للظهر عليك أولا بإسناد ظهرك إذ يجب أن يكون الجزء السفلي من الظهر مسنودا بظهر الكرسي، كما ويجب أن تكون ركبتاك على نفس مستوى وركيك. ويذكر أيضا انه يجب إراحة القدمين على الأرض، إذ يجب أن يكونا مستقيمتين على الارض.
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.