ما هو سبب خدر الرجلين؟

من أسباب خدر الرجلين:

• الحالة النفسية أو العصبية للشخص، كالشعور بالتوتر أو القلق، وكذلك إصابته بالاكتئاب.
• عدم وصول الدم إلى المنطقة المصابة، بسبب الجلوس الخاطئ.
• عرض جانبي لبعض الأدوية.
• الحساسية تجاه بعض الأطعمة.
• الجفاف وقلة شرب الماء بشكل كاف.
• قلة الحركة، وعدم ممارسة التمارين الرياضية.
• نقص الفيتامينات في الجسم، وسوء التغذية.
• التعرض للإشعاع.
• الإصابة ببعض الأمراض كالسكري.
• التعب والجهد والضغط.

• مرض التصلب اللويحي : يحدث هذا المرض نتيجة تدمير جهاز المناعة ل غشاء الميالين الذي يغطي الألياف العصبية 
• مرض الإعتلال العصبي الأيضي و هو مجموعة من الأمراض تصيب الجهاز العصبي و التي ترتبط ب مشاكل في عملية الأيض مثل مرض السكري و مرض قصور الغدة الدرقية و أمراض الكبد 
• ألم العضلات الليفية وذلك نتيحة ل اجهاد العضلات في القدمين 
• نقص فيتامين B12 
• ضربة على الرأس و كسر في الجمجمة و اصابة النخاع الشوكي 
• إلتهابات في الأوعية الدموية للأكراف السفلية تؤثر على نقل الدم و التروية للقدمين 
• ومن أبسط الأسباب شيوعاً هو الجلوس بوضعية الضغط على القدمين ل فترة طويلة مما يمنع وصول الدم للقدمين و بالتالي الشعور بالخدر  

من اسباب خدر او تنميل القدمين 

• وضعيه الجسم مثل الجلوس بوضعيات غير صحيحيه تؤدي الى زياده لاضغط على الاعصاب ولاتقليل من تدفق الدم الى الاطراف السفليه ون هذه الحركات تقاطع الارجل لفتره طويله او الجلوس او الركوع لفتره طويله
• التعرض للاصابات التي تولد الضغط على الاعصاب مثل اصابات العمود الفقري او الساقين 
• نقص بعض الفيتامينات المهمه ومنها فيتامين ب وفيتامين د 
• الاصابه بفقر الدم 
• الاصابه بمرض السكري 
• نقص بعض الفناصر الغذائيه المهمه التي يمكن ان تسبب اعتلال في جهاز الاعصاب المحيطي مثل نقص فيتامين B12 
• اضطراب ضغط الدم 
• الاصابه بمرض التصلب اللويحي 
• التعرض للالتهاب في عضلات او اعصاب القدم 
• الم في العضلات الليفيه 

هناك اسباب كثيره لخدر القدمين اولا علينا التعريف بالخدر..هو توقف المفاحيء للقدمين عن الحركه وحدوث تنمل مزعج فيها...وللتخلص من هذا الشعور علينا تحريك القدم للامام والخلف وثنيها ونحن في،وضعية جلوس 
اما اسبابها ...هو عدم الترويه الدمويه الكافيه للمنطقه وذلك بسبب الجلوس لمده طويله ...وايضا هناك نقص في بعض الفيتامينات والمعادن قد يؤدي احدوث هذه الحاله....وبكل الحالات علينا مراجعه الطبيب المختص..

خدر الاطراف او مايعرف ب تنميل الاطراف هو حاله تصيب الاطراف نتيجه عدم وصول الاكسجين اللازم الي الاطراف وتؤدي الي عدم الشعور بالطرف او العضو ويرجع هذا لعده اسباب ويمكن علاج ذلك عن طريق 
تناول بعض الادويه المضاده للاختلاج 
تناول بعض الادويه المضاده للاكتئاب 
ويمكن عن طريق الراحه، التدليك ،والكمادات البارده او الحراره العاليه ،او ممارسه الرياضه وتناول الفيتامينات المهمه لصحه الجسم وممارسه الرياضه

تتضمن أسباب خدر او تنميل الرجلين الآتي:

• البقاء في وضعية معينة لوقت طويل كالجلوس على الركبتين او وضع ساق على الأخرى
• ارتداء الجوارب او البنطلونات الضيقة
• التعرض للإصابة في الظهر أو الجذع او الساق
• مرض السكري
• أمراض أسفل الظهر وعرق النسا
• أمراض الشرايين المحيطية
• تعاطي الكحول
• الألم العصبي الليفي
• التصلب اللويحي المتعدد

Healthline