يمكن أن يكون هوسهم بإحدى ما يلي: -إبقاء الناس على إطلاع على كل ما يجري في حياتهم من صغيرة وكبيرة، فهم قد يصبحوا مدمنين على اهتمام وتفاعل الناس معهم. -أو أنهم ادمنوا متابعة تفاصيل حيوات الناس. الحل هو البدء بعدم استخدام الهاتف تدريجيا، يمكنهم البدء بساعتين يوميا إلى أن تصبح عادة. وأن يستمتعوا باللحظة لأنفسهم وليس للسوشل ميديا.