ما هو سبب الخمول وكثرة النوم؟

من اسباب الخمول وكثره النوم  قد يكون السبب وراء الشعور المستمر بالتعب والخمول عده عوامل منها الجسديه او النفسيه واسباب تتعلق بنمط الحياه المتبع ومنها 

• الاكتئاب والشعور الدائم بالتوتر والقلق 
• خمول الغده الدرقيه كذلك يسبب الشعور الدائم بالخمول والتعب 
• عادات الاكل الغير صحيه 
• قله النشاط البدني 
• الاصابه بفقر الدم (الانيميا )
• نقص السوائل وعدم شرب الماء بكميات كافيه 
• كذلك تناول الكافيين بكميات كبيره وعدم تناول الطعام بكميات كافيه 
• الاصابه بامراض القلب الذي يسعر عندها الشخص بالتعب والخمول عند القيام باي نشاط بدني 
• الاصابه بمرض السكري 
• كذلك عدم التعرض للهواء الطلق واشعه الشمس يسبب الخمول 
• الجلوس لفترات طويله امام التلفاز او الحاسوب  

الخمول وكثرة النوم والكسل وفقدان الاعصاب وعدم السيطرة على الجسم الخذلان الاكتئاب والتوتر كل هذه مسميات تدل على عدم سيطرة الشخص على نفسه لارتخاء الاعصاب فيشهر الانسان ان جسمه هزيل لا يستطيع الصمود والقدرة على الوقوف فيشعر بالنعاس ثم النوم 

الخمول  مشكلة صحية او نفسية يعاني منها الفرد وتجعله يصاب بهذه الحالة من قلة الحركة وعدم القدرة على القيام بالمهام اليومية ومن اهم  اسباب الخمول مايلي: 

- الأرق وقلة النوم .
- مشاكل الغدة الدرقية .
- تناول الأطعمة والواجبات التي تسبب خمول .
- التعب والارهاق .
- تناول بعض الأدوية .
- فقر الدم .
- الحمل والولاده .
- نقص لفيتامينات والمعادن بجسم .
-  شرب الكحول والمخدرات وعدم شرب الماء وسوائل بكمية كافية .
- الاكتئاب والاضطرابات النفسية.
- الاصابه بمرض السكري .
- عدم التعرض للهواء الطلق واشعه الشمس يسبب الخمول .
- في حالة وجود مشاكل بالكلى.
- في حالة ارتجاج المخ .
-الجلوس لفترات طويله امام التلفاز . 

 من اهم الاسباب التي قد تسبب الشعور بالكسل و النعاس و الرغبة في النوم :

• عدم اخذ الكمية الكافية من النوم يوميا بحيث ان جشم الشخص البالغ يحتتاج الى معدل 7 الى 9 ساعات نوم ويوميا و يرجح ان النساء بحاجة لفترة نوم اكثر من الرجال .
• التعب و الارهاق و الاجهاد خلال فترة النهار .
• تناول بعض المسكنات و الادوية مثل ادوية التحسس التي تسبب النعاس لمستمر 
• عدم النوم خلال الليل , بحيث يفضل الخلود الى النوم ما بين الساعة 9 الى 2 
• نقص في بعض الفيتامينات قد يسبب هذا الشعور 

ما هو سبب الخمول وكثرة النومتنتج مشاكل النوم من عدة أسباب بما في ذلك اختلاف التوقيت أو الانهاك في العمل أو المناوبات في العمل والتي تتعارض مع نمط النوم الطبيعيّ أو في بعض الحالات الامتناع عن النوم من أجل أداء مهمة ما. قد يكون سبب الخمول نفسياً مثل الاكتئاب أو بسبب وجود مشاكل في الغدة الدرقية أو قلة في الغذاء. بينما يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في القدرة على النوم قد يعاني البعض الآخر من مشاكل أثناء النوم مثل التوقف عن التنفس أو متلازمة تململ الساقين أو الخدر.

يحدث الخمول وكثرة النوم وعدم الرغبة بالنهوض من الفراش نتيجة عدة أسباب منها:
* الاكتئاب وتراجع الحالة النفسية للشخص
* تناول الأدوية المهدئة أو المنومة أو مضادات الاكتئاب أو ظأدوية الحساسية أو الأدوية التي تتعب الجسم
* كسل في إفراز الغدة الدرقية
* العمل أو نظام الحياة الذي لا يراعي الساعة البيولوجية للإنسان كالسهر طوال الليل أو السهر للعمل كما هي الحال بالنسبة للمرضين

• الخمول وكثرة النوم تعني أن الشخص ينام لفترات طويلة وأنه يشعر بالنعاس أغلب الوقت .
• من الأسباب التي تؤدي إلى الخمول وكثرة النوم هي :-

1. معاناة الشخص من الإكتئاب .
2. عدم حصول الشخص على نوم كافي أثناء الليل .
3. كسل في نشاط الغدة الدرقية .
4. ممكن أن يكون هذا سببه وراثي .
5. ممكن أن يكون الشخص مصاب بضربة في الرأس .
6. أو أنه يعاني من مشاكل عصبية .

الاكتئاب يعتبر واحدا من اسباب الخمول وقلة النوم، فهو يؤثر على طبيعة الجسم بشكل عام، كذلك النوم الطويل وكثرته بشكل مفرط ومبالغ فيه يزيد من حاجة الشخص إلى النوم ومن نسبة خموله.