anonymous
منذ 4 سنوات
الغضب يعمل على زيادة افراز هرمون الادرينالين الذي يسبب هذه الاعراض :
وتقليل التوتر بممارسة التمارين الرياضية اليوغا وتمارين التأمل والتنفس العميق .
- زيادة نبضات القلب وسرعة التنفس
- تنبه الحواس و اليقظة والشعور بالتوتر.
- انخفاض القدرة على الشعور بالألم
- زيادة القوة والأداء
- اتساع حدقة العين.
وتقليل التوتر بممارسة التمارين الرياضية اليوغا وتمارين التأمل والتنفس العميق .
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.